Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na buto ng toyo
Calories at mga nutrisyon
walang asin
469
calorieskcal bawat 100 g
Protina39 g
Carbs13 g
Taba25 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 469 kcal —
- Protina 39 g 77%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 25 g 33%
- Saturated fat 3.7 g 18%
- Hibla 18 g 63%
- Asukal 4.2 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 2.2 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.99 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 211 µg 53%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 138 mg 11%
- Iron 3.9 mg 22%
- Magnesium 145 mg 35%
- Phosphorus 363 mg 29%
- Potassium 1470 mg 31%
- Zinc 3.1 mg 29%
- Copper 0.83 mg 92%
- Manganese 2.2 mg 94%
- Selenium 19.1 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 39 g | 13 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 19 g | 6.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 58 g | 19 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 77 g | 25 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 96 g | 31 g | 64 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na hinog na soybeansmga binhi, walang idinagdag na asin469 kcal / 100 g
- Inihaw na butil ng soyawalang taba392 kcal / 100 g
- Tuyong inihaw na soybeans449 kcal / 100 g
- Butil ng soyaorganiko, niluto, walang asin94 kcal / 100 g
- Bola-bolang soyainihaw, walang asin189 kcal / 100 g
- Butong soyahindi binalatan, niluto, walang asin125 kcal / 100 g
- Tuyong mga buto ng toyomga buto, tuyo446 kcal / 100 g
- Tofudried, boiled in unsalted water141 kcal / 100 g
- Buto ng toyoniluto, walang asin168 kcal / 100 g
- Mga buto ng matandang toyomga buto, luto, pinakuluan, may asin172 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na buto ng toyo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na buto ng toyo?
Ang 100 g ng Inihaw na buto ng toyo ay may 469 kcal, 39 g na protina, 13 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na buto ng toyo?
Ang 50 g ng Inihaw na buto ng toyo ay may 235 kcal, 19 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na buto ng toyo?
Ang 150 g ng Inihaw na buto ng toyo ay may 704 kcal, 58 g na protina, 19 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inihaw na buto ng toyo?
Ang 200 g ng Inihaw na buto ng toyo ay may 938 kcal, 77 g na protina, 25 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inihaw na buto ng toyo?
Ang 250 g ng Inihaw na buto ng toyo ay may 1173 kcal, 96 g na protina, 31 g na carbohydrate at 64 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2580 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla