Alamin ang laman ng plato mo
Red kidney beans
Calories at mga nutrisyon
mature seeds, canned, solids and liquid, low sodium
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 81 kcal —
- Protina 5.2 g 10%
- Carbohydrate 9.5 g 3%
- Taba 0.4 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 5.3 g 19%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 117 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 4.1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.49 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.13 mg 3%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 30.5 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 106 mg 8%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.29 mg 13%
- Selenium 1.1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5.2 g | 9.5 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 256 g | 207 | 13 g | 24 g | 0.9 g |
| 2 bahagi | 512 g | 415 | 27 g | 49 g | 1.8 g |
| ½ bahagi | 128 g | 104 | 6.7 g | 12 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 768 g | 622 | 40 g | 73 g | 2.8 g |
| 4 bahagi | 1024 g | 829 | 54 g | 98 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.6 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7.8 g | 14 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 19 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 24 g | 0.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Royal red kidney beansmature seeds, raw329 kcal / 100 g
- Dark red kidney beansmature seeds, niluto127 kcal / 100 g
- California red kidney beansmature na buto, hilaw330 kcal / 100 g
- Light red kidney beansmature seeds, dry330 kcal / 100 g
- Kidney beanslahat ng uri, mature na buto, de-lata84 kcal / 100 g
- Pulang beanslahat ng uri, hinog na buto, hilaw333 kcal / 100 g
- Pulang kidney beanhinog, de-lata, sinala128 kcal / 100 g
- Madilim na pulang kidney beansde-lata, mga solid at likido81 kcal / 100 g
- Royal red beansmga binhi, niluto, pinakuluan na may asin123 kcal / 100 g
- Itim na sitawmature na buto, de-lata, solido at likido, binabang sodium91 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Red kidney beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Red kidney beans?
Ang 100 g ng Red kidney beans ay may 81 kcal, 5.2 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (256 g) ng Red kidney beans?
Ang 1 bahagi (256 g) ng Red kidney beans ay may 207 kcal, 13 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (512 g) ng Red kidney beans?
Ang 2 bahagi (512 g) ng Red kidney beans ay may 415 kcal, 27 g na protina, 49 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (128 g) ng Red kidney beans?
Ang ½ bahagi (128 g) ng Red kidney beans ay may 104 kcal, 6.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (768 g) ng Red kidney beans?
Ang 3 bahagi (768 g) ng Red kidney beans ay may 622 kcal, 40 g na protina, 73 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1024 g) ng Red kidney beans?
Ang 4 bahagi (1024 g) ng Red kidney beans ay may 829 kcal, 54 g na protina, 98 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Red kidney beans?
Ang 50 g ng Red kidney beans ay may 41 kcal, 2.6 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Red kidney beans?
Ang 150 g ng Red kidney beans ay may 122 kcal, 7.8 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175245 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
