Alamin ang laman ng plato mo
Red kidney beans
Calories at mga nutrisyon
mature seeds, canned, drained solids, rinsed in tap water
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 8.1 g 16%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 6 g 21%
- Sodium 208 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 5.7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 43.1 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 58 mg 4%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 118 mg 9%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 0.74 mg 7%
- Copper 0.28 mg 31%
- Manganese 0.38 mg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8.1 g | 15 g | 0.9 g |
| 1 bahagi | 158 g | 191 | 13 g | 23 g | 1.5 g |
| 2 bahagi | 316 g | 382 | 26 g | 47 g | 2.9 g |
| ½ bahagi | 79 g | 96 | 6.4 g | 12 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 474 g | 574 | 39 g | 70 g | 4.4 g |
| 4 bahagi | 632 g | 765 | 51 g | 94 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.1 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 22 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 30 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 37 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dark red kidney beansmature seeds, niluto127 kcal / 100 g
- Royal red kidney beansmature seeds, raw329 kcal / 100 g
- Light red kidney beansmature seeds, dry330 kcal / 100 g
- California red kidney beansmature na buto, niluto, nilaga, na may asin124 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Pulang kidney beanhinog, de-lata, sinala128 kcal / 100 g
- Kidney beanslahat ng uri, mature na buto, de-lata84 kcal / 100 g
- Pulang beanslahat ng uri, hinog na buto, hilaw333 kcal / 100 g
- Madilim na pulang kidney beansde-lata, mga solid at likido81 kcal / 100 g
- Royal red beansmga binhi, niluto, pinakuluan na may asin123 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Red kidney beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Red kidney beans?
Ang 100 g ng Red kidney beans ay may 121 kcal, 8.1 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (158 g) ng Red kidney beans?
Ang 1 bahagi (158 g) ng Red kidney beans ay may 191 kcal, 13 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (316 g) ng Red kidney beans?
Ang 2 bahagi (316 g) ng Red kidney beans ay may 382 kcal, 26 g na protina, 47 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (79 g) ng Red kidney beans?
Ang ½ bahagi (79 g) ng Red kidney beans ay may 96 kcal, 6.4 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (474 g) ng Red kidney beans?
Ang 3 bahagi (474 g) ng Red kidney beans ay may 574 kcal, 39 g na protina, 70 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (632 g) ng Red kidney beans?
Ang 4 bahagi (632 g) ng Red kidney beans ay may 765 kcal, 51 g na protina, 94 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Red kidney beans?
Ang 50 g ng Red kidney beans ay may 61 kcal, 4.1 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Red kidney beans?
Ang 150 g ng Red kidney beans ay may 182 kcal, 12 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175243 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
