Alamin ang laman ng plato mo
kidney beans
Calories at mga nutrisyon
lahat ng uri, mature na buto, de-lata
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 84 kcal —
- Protina 5.2 g 10%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 4.3 g 15%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 296 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 1.2 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 4.1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.41 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 34.9 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 34 mg 3%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 90 mg 7%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenium 0.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5.2 g | 10 g | 0.6 g |
| 1 bahagi | 256 g | 215 | 13 g | 26 g | 1.5 g |
| 2 bahagi | 512 g | 430 | 27 g | 52 g | 3.1 g |
| ½ bahagi | 128 g | 108 | 6.7 g | 13 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 768 g | 645 | 40 g | 78 g | 4.6 g |
| 4 bahagi | 1024 g | 860 | 54 g | 104 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.6 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7.8 g | 15 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pulang kidney beanhinog na buto, hilaw337 kcal / 100 g
- Red kidney beansmature seeds, canned, drained solids124 kcal / 100 g
- Madilim na pulang kidney beansde-lata, mga solid at likido81 kcal / 100 g
- Royal red kidney beansmature seeds, raw329 kcal / 100 g
- Dark red kidney beansmature seeds, dry337 kcal / 100 g
- Pulang beanshilaw314 kcal / 100 g
- Royal red beansmga binhi, niluto, pinakuluan na may asin123 kcal / 100 g
- Pulang beans na rajma299 kcal / 100 g
- Adzuki beansmature seeds, raw329 kcal / 100 g
- Pritong pulang beanspula, de-lata144 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa kidney beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng kidney beans?
Ang 100 g ng kidney beans ay may 84 kcal, 5.2 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (256 g) ng kidney beans?
Ang 1 bahagi (256 g) ng kidney beans ay may 215 kcal, 13 g na protina, 26 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (512 g) ng kidney beans?
Ang 2 bahagi (512 g) ng kidney beans ay may 430 kcal, 27 g na protina, 52 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (128 g) ng kidney beans?
Ang ½ bahagi (128 g) ng kidney beans ay may 108 kcal, 6.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (768 g) ng kidney beans?
Ang 3 bahagi (768 g) ng kidney beans ay may 645 kcal, 40 g na protina, 78 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1024 g) ng kidney beans?
Ang 4 bahagi (1024 g) ng kidney beans ay may 860 kcal, 54 g na protina, 104 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng kidney beans?
Ang 50 g ng kidney beans ay may 42 kcal, 2.6 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng kidney beans?
Ang 150 g ng kidney beans ay may 126 kcal, 7.8 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173741 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
