Alamin ang laman ng plato mo
Red kidney beans
Calories at mga nutrisyon
mature seeds, canned, drained solids
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 8 g 16%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 5.5 g 20%
- Asukal 3.8 g —
- Sodium 231 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.46 mg 3%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 57 mg 4%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 121 mg 10%
- Potassium 277 mg 6%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Copper 0.27 mg 30%
- Manganese 0.38 mg 17%
- Selenium 1.6 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8 g | 16 g | 1.1 g |
| 1 bahagi | 266 g | 330 | 21 g | 43 g | 2.8 g |
| 2 bahagi | 532 g | 660 | 43 g | 85 g | 5.6 g |
| ½ bahagi | 133 g | 165 | 11 g | 21 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 798 g | 990 | 64 g | 128 g | 8.4 g |
| 4 bahagi | 1064 g | 1319 | 85 g | 170 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4 g | 8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 24 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 32 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 40 g | 2.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dark red kidney beansmature seeds, niluto127 kcal / 100 g
- Royal red kidney beansmature seeds, raw329 kcal / 100 g
- Light red kidney beansmature seeds, dry330 kcal / 100 g
- California red kidney beansmature na buto, hilaw330 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Kidney beanslahat ng uri, mature na buto, de-lata84 kcal / 100 g
- Pulang kidney beanhinog, de-lata, sinala128 kcal / 100 g
- Pulang beanslahat ng uri, hinog na buto, hilaw333 kcal / 100 g
- Madilim na pulang kidney beansde-lata, mga solid at likido81 kcal / 100 g
- Royal red beansmga binhi, niluto, pinakuluan na may asin123 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Red kidney beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Red kidney beans?
Ang 100 g ng Red kidney beans ay may 124 kcal, 8 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (266 g) ng Red kidney beans?
Ang 1 bahagi (266 g) ng Red kidney beans ay may 330 kcal, 21 g na protina, 43 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (532 g) ng Red kidney beans?
Ang 2 bahagi (532 g) ng Red kidney beans ay may 660 kcal, 43 g na protina, 85 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (133 g) ng Red kidney beans?
Ang ½ bahagi (133 g) ng Red kidney beans ay may 165 kcal, 11 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (798 g) ng Red kidney beans?
Ang 3 bahagi (798 g) ng Red kidney beans ay may 990 kcal, 64 g na protina, 128 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1064 g) ng Red kidney beans?
Ang 4 bahagi (1064 g) ng Red kidney beans ay may 1319 kcal, 85 g na protina, 170 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Red kidney beans?
Ang 50 g ng Red kidney beans ay may 62 kcal, 4 g na protina, 8 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Red kidney beans?
Ang 150 g ng Red kidney beans ay may 186 kcal, 12 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174285 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
