Alamin ang laman ng plato mo
california red kidney beans
Calories at mga nutrisyon
mature na buto, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 330 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 35 g 13%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 25 g 89%
- Sodium 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 4.5 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
- Bitamina B6 0.4 mg 23%
- Folate (B9) 394 µg 99%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 195 mg 15%
- Iron 9.4 mg 52%
- Magnesium 160 mg 38%
- Phosphorus 405 mg 32%
- Potassium 1490 mg 32%
- Zinc 2.6 mg 23%
- Copper 1.1 mg 122%
- Manganese 1 mg 43%
- Selenium 3.2 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 24 g | 35 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 184 g | 607 | 45 g | 64 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 368 g | 1214 | 90 g | 128 g | 0.9 g |
| ½ bahagi | 92 g | 304 | 22 g | 32 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 552 g | 1822 | 135 g | 193 g | 1.4 g |
| 4 bahagi | 736 g | 2429 | 179 g | 257 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 18 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 37 g | 52 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 49 g | 70 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 61 g | 87 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pulang kidney beanhinog na buto, hilaw337 kcal / 100 g
- Royal red kidney beansmature seeds, raw329 kcal / 100 g
- Pulang beanslahat ng uri, hinog na buto, hilaw333 kcal / 100 g
- Dark red kidney beansmature seeds, dry337 kcal / 100 g
- Red kidney beansmature seeds, canned, drained solids124 kcal / 100 g
- Kidney beanslahat ng uri, mature na buto, tuyo333 kcal / 100 g
- Light red kidney beansmature seeds, dry330 kcal / 100 g
- Sprouted raw kidney beansmature seeds, sprouted, raw29 kcal / 100 g
- Madilim na pulang kidney beansde-lata, mga solid at likido81 kcal / 100 g
- Royal red beansmga binhi, niluto, pinakuluan na may asin123 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa california red kidney beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng california red kidney beans?
Ang 100 g ng california red kidney beans ay may 330 kcal, 24 g na protina, 35 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (184 g) ng california red kidney beans?
Ang 1 bahagi (184 g) ng california red kidney beans ay may 607 kcal, 45 g na protina, 64 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (368 g) ng california red kidney beans?
Ang 2 bahagi (368 g) ng california red kidney beans ay may 1214 kcal, 90 g na protina, 128 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (92 g) ng california red kidney beans?
Ang ½ bahagi (92 g) ng california red kidney beans ay may 304 kcal, 22 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (552 g) ng california red kidney beans?
Ang 3 bahagi (552 g) ng california red kidney beans ay may 1822 kcal, 135 g na protina, 193 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (736 g) ng california red kidney beans?
Ang 4 bahagi (736 g) ng california red kidney beans ay may 2429 kcal, 179 g na protina, 257 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng california red kidney beans?
Ang 50 g ng california red kidney beans ay may 165 kcal, 12 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng california red kidney beans?
Ang 150 g ng california red kidney beans ay may 495 kcal, 37 g na protina, 52 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173742 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
