Alamin ang laman ng plato mo
Granada
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 62 kcal —
- Protina 1 g 2%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 0.3 g 0%
- Hibla 3.5 g 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.5 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1.5 g | 21 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2 g | 27 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2.5 g | 34 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Granada
Paano madaling alisin ang mga butil ng granada?
Hatiin ang granada sa mga seksiyon sa ibabaw ng mangkok na may tubig, saka ilubog at paghiwa-hiwalayin ang mga butil gamit ang mga daliri. Lulubog ang mga butil at lulutang ang maputing lamad, kaya madali mo itong maihihiwalay.
Paano pumili ng hinog na granada?
Pumili ng mabigat para sa laki nito, matigas at walang malambot o bitak na bahagi. Hindi kailangang matingkad na pula ang balat: may mga hinog na granadang mas mapusyaw ang kulay.
Paano itago ang granada para hindi agad masira?
Itago ang buo at hindi pa hiniwang granada sa malamig at tuyong lugar; mas tatagal ito sa refrigerator. Ilagay sa saradong lalagyan ang mga butil na naalis na, palamigin at ubusin sa loob ng ilang araw.
Ano ang masarap ipares sa mga butil ng granada?
Budburan ang salad, lugaw o oatmeal ng mga butil para sa maasim-tamis na lasa at malutong na kagat. Masarap din ang mga ito sa yogurt, hummus at mga ulam na may inihaw na karne.
Mas masustansiya ba ang buong granada kaysa juice ng granada?
Mas maraming hibla ang buong granada: 3.5 g bawat 100 g, kumpara sa 0.1 g sa juice ng granada. Nasa mga butil ang karamihan ng hibla, kaya hindi ito nakukuha sa karaniwang pag-inom ng juice.
Paano gamitin ang granada sa pagluluto?
Ihalo ang mga butil sa tabbouleh o iba pang salad, o idagdag sa ibabaw ng kanin at mga inihaw na gulay bago ihain. Ilagay sa dulo ng pagluluto para manatiling buo at makatas ang mga butil.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2226 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
