Alamin ang laman ng plato mo
Saging
Calories at mga nutrisyon
prinitong lubog sa mantika
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 200 kcal —
- Protina 3.5 g 7%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 10 g —
- Sodium 185 mg 8%
- Cholesterol 34.8 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 24.3 µg 3%
- Bitamina C 3.8 mg 4%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 2.4 mg 16%
- Bitamina K 13 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.56 mg 3%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 12.7 µg 3%
- Bitamina B12 0.23 µg 10%
Mga mineral
- Calcium 46 mg 4%
- Iron 0.91 mg 5%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Phosphorus 75 mg 6%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 4.7 µg 9%
- Iodine 16.4 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 3.5 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 1.8 g | 11 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 5.3 g | 32 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 7.1 g | 43 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 8.9 g | 53 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Berdeng saging na panglutopinirito sa mantika191 kcal / 100 g
- Saging na sabahinog, pinirito sa langis ng kanola267 kcal / 100 g
- Pinatuyong saging273 kcal / 100 g
- Pritong saging282 kcal / 100 g
- Saging sabahinog, hilaw138 kcal / 100 g
- Banana chipsmga meryenda519 kcal / 100 g
- Karamelisadong sagingniluto, karamelisado181 kcal / 100 g
- Prinitong sagingsa batter, pinirito sa malalim na langis236 kcal / 100 g
- Mga chips ng sagingprinito, pinatamis490 kcal / 100 g
- Pritong saging na may sorbetesniluto sa restawrant, prinito253 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Saging
Anong saging ang pinakamainam iprito?
Pumili ng hinog pero matigas pa at hindi durog kapag hinawakan; karaniwang ginagamit ang saba dahil hindi ito madaling magkalasog-lasog sa mantika. Iwasan ang sobrang hinog na may malalambot o nangingitim na bahagi.
Paano magprito ng saging para maging golden at hindi malamig ang loob?
Balatan at hiwain nang pahaba o pahilis, saka iprito sa mantikang sapat ang lalim sa katamtamang init. Baligtarin paminsan-minsan; karaniwang kailangan ng ilang minuto hanggang maging golden at malambot, at huwag siksikin ang kawali para hindi bumaba ang init ng mantika.
Paano gumawa ng banana cue sa pritong saging?
Iprito muna ang buo o hiniwang saba hanggang halos maluto. Budburan ng brown sugar sa mantika at haluin nang dahan-dahan hanggang matunaw at kumapit bilang makintab na balot; tusukin sa barbecue stick habang mainit-init.
Paano hindi magiging mamantika o malambot ang pritong saging?
Huwag ilagay ang saging sa mantikang hindi pa mainit at huwag punuin ang kawali. Pagkaahon, patuluin sa rack o papel na pamunas; mas malutong ito kung kakainin agad kaysa itatambak habang mainit.
Ano ang masarap ipares sa pritong saging?
Puwede itong kainin kasama ng kape o tsaa bilang meryenda, o ihain kasama ng sorbetes bilang panghimagas. Ang banana cue naman ay karaniwang tinutusok sa stick para madaling kainin.
Paano itago ang natirang pritong saging?
Palamigin muna, ilagay sa takip-sarang lalagyan at ipasok sa refrigerator sa araw ding iyon. Painitin muli sa kawali o oven para maibalik ang kaunting lutong; maaaring lumambot ito habang nakaimbak.
Ano ang pagkakaiba ng pritong saging at banana chips?
Malambot ang loob ng pritong saging at kinakain itong bagong luto, samantalang manipis at tuyo ang banana chips para maging malutong at mas matagal itago. Huwag ipagkamali ang banana cue sa chips: pinahiran ito ng tunaw na asukal.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 4019 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
