Alamin ang laman ng plato mo
Banana chips
Calories at mga nutrisyon
mga meryenda
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 519 kcal —
- Protina 2.3 g 5%
- Carbohydrate 51 g 18%
- Taba 34 g 43%
- Saturated fat 29 g 145%
- Hibla 7.7 g 28%
- Asukal 35 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 6.3 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.71 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 21.3 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 76 mg 18%
- Phosphorus 56 mg 4%
- Potassium 536 mg 11%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 1.6 mg 68%
- Selenium 1.5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 519 | 2.3 g | 51 g | 34 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 147 | 0.7 g | 14 g | 9.5 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 294 | 1.3 g | 29 g | 19 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 74 | 0.3 g | 7.2 g | 4.8 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 441 | 2 g | 43 g | 29 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 589 | 2.6 g | 58 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 1.2 g | 25 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 779 | 3.5 g | 76 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1038 | 4.6 g | 101 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1298 | 5.8 g | 127 g | 84 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chips ng saging506 kcal / 100 g
- Plantain chips531 kcal / 100 g
- Chips na gulay473 kcal / 100 g
- Taro chipsmga meryenda498 kcal / 100 g
- Bagel chipsmga meryenda, plain451 kcal / 100 g
- Pinatuyong saging273 kcal / 100 g
- Sweet potato chipsmga meryenda, walang asin532 kcal / 100 g
- Tsips ng patatasgawa sa pinatuyong patatas, binawasan ang taba502 kcal / 100 g
- Potato chipsplain, may asin532 kcal / 100 g
- Sagingprinitong lubog sa mantika200 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Banana chips
Paano gumawa ng banana chips sa bahay?
Pumili ng hilaw at matigas na saging na saba, balatan at hiwain nang manipis at magkakapantay. Iprito sa mantikang nasa 170–180 °C hanggang maging malutong at bahagyang mamula, saka patuluin sa tuwalya; puwede ring lagyan ng kaunting asin o asukal.
Paano mapananatiling malutong ang banana chips?
Palamigin muna nang lubos bago ilagay sa malinis at tuyong lalagyang may takip. Ilayo sa singaw at halumigmig; kung lumambot, maaari itong painitin sandali sa oven hanggang muling lumutong.
Paano pumili ng banana chips na hindi gaanong matamis?
Tingnan ang talaan ng mga sangkap: piliin ang may saging at mantika, at kaunti o walang idinagdag na asukal o syrup. Tandaan ding madalas mas matamis ang mga hiwang makintab o may patong.
Ano ang mas magandang ipares sa banana chips?
Masarap itong ipartner sa kape o tsaa, at puwedeng durugin bilang malutong na topping sa champorado, lugaw na matamis, yogurt o ice cream. Dahil matamis at malutong na ito, kaunti lang ang kailangan bilang pangdagdag.
Ano ang pagkakaiba ng banana chips at pinatuyong saging?
Karaniwang hinihiwa nang manipis at piniprito ang banana chips kaya malutong at may mantika; ang pinatuyong saging naman ay pinatutuyo at nananatiling mas malambot at malagkit. Mas mababa ang enerhiya ng pinatuyong saging: 273 kcal kada 100 g, kumpara sa 519 kcal sa banana chips.
Ilang banana chips ang karaniwang isang serving?
Mga 28 g—halos isang maliit na dakot—ang karaniwang serving. Katumbas iyon ng 147 kcal, kaya mainam na kumuha ng bahagi sa mangkok sa halip na kumain nang direkta mula sa pakete.
Ligtas bang kainin ng bata ang banana chips?
Matigas at malutong ang banana chips, kaya maaari itong maging panganib na mabulunan ang maliliit na bata. Huwag itong ibigay sa batang hindi pa handang ngumunguya ng matitigas na pagkain; bantayan ang bata habang kumakain.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168849 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
