Alamin ang laman ng plato mo

Granola bar na may niyog at tsokolate

Calories at mga nutrisyon

may niyog, natatakpan ng tsokolate

531

calorieskcal bawat 100 g

Protina5.2 g

Carbs49 g

Taba32 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 531 kcal —
Protina 5.2 g 10%
Carbohydrate 49 g 18%
Taba 32 g 41%
Saturated fat 23 g 114%
Hibla 6.2 g 22%
Asukal 34 g —
Sodium 152 mg 7%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0.5 mg 1%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.3 mg 2%
Bitamina K 1.4 µg 1%
Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
Niacin (B3) 0.42 mg 3%
Bitamina B6 0.12 mg 7%
Folate (B9) 9 µg 2%
Bitamina B12 0.07 µg 3%
Choline 12.8 mg 2%

Mga mineral

Calcium 42 mg 3%
Iron 1.8 mg 10%
Magnesium 56 mg 13%
Phosphorus 154 mg 12%
Potassium 254 mg 5%
Zinc 1.2 mg 11%
Copper 0.32 mg 35%
Selenium 16.4 µg 30%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	531	5.2 g	49 g	32 g
1 bahagi	28.4 g	151	1.5 g	14 g	9.1 g
2 bahagi	56.7 g	301	2.9 g	28 g	18 g
½ bahagi	14.2 g	75	0.7 g	6.9 g	4.6 g
3 bahagi	85.1 g	452	4.4 g	42 g	27 g
4 bahagi	113.4 g	602	5.9 g	56 g	37 g
50 g	50 g	266	2.6 g	25 g	16 g
150 g	150 g	797	7.8 g	74 g	48 g
200 g	200 g	1062	10 g	98 g	64 g
250 g	250 g	1328	13 g	123 g	81 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Granola bar na may niyog at tsokolate

Paano itago ang granola bar na may niyog at tsokolate?

Itago ito sa orihinal na balot sa malamig at tuyong lugar, malayo sa araw at kalan para hindi lumambot o matunaw ang tsokolate. Kapag nabuksan na, isara nang mahigpit ang balot o ilagay ang natira sa lalagyang may takip.

Paano gawing topping ang granola bar na may niyog at tsokolate?

Durugin ito nang bahagya at iwiwisik sa yogurt, lugaw na oats o hiniwang saging para may malutong na tekstura. Idagdag sa huli para hindi agad lumambot.

Ano ang mas bagay na ipares sa granola bar na may niyog at tsokolate?

Masarap itong ipares sa kape, gatas o yogurt na hindi gaanong matamis. Kung gusto mong balansehin ang tamis ng tsokolate, kainin ito kasama ng prutas gaya ng saging o mansanas.

Mas mataas ba sa protina ang granola bar na may niyog at tsokolate o ang may peanut butter?

Mas mataas ang protina ng granola bar na may peanut butter: 9.6 g bawat 100 g, kumpara sa 5.2 g sa granola bar na may niyog at tsokolate.

Ilang granola bar na may niyog at tsokolate ang karaniwang isang serving?

Isang bar na mga 28 g ang karaniwang serving. Nagbibigay iyon ng 151 kcal; tingnan ang laki ng bar dahil may mga pirasong mas malaki kaysa rito.

Puwede bang kainin ang granola bar na may niyog at tsokolate kung may allergy ka?

Maaaring may niyog, gatas o soya ang bar, at maaaring magkalat ang mga ito sa paggawa kahit hindi pangunahing sangkap. Kung may allergy ka, basahin ang listahan ng sangkap at babala sa pakete bago kumain.

Puwede bang painitin ang granola bar na may niyog at tsokolate?

Mas madaling matunaw at dumikit ang tsokolate kapag pinainit. Kung gusto mo itong bahagyang malambot, painitin nang ilang segundo lang at kainin agad; huwag iwan sa mainit na sasakyan o tabi ng kalan.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169863 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla