Alamin ang laman ng plato mo
mga tsips ng mais
Calories at mga nutrisyon
mga meryenda, batay sa mais, extruded, plain
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 539 kcal —
- Protina 6.2 g 12%
- Carbohydrate 53 g 19%
- Taba 33 g 43%
- Saturated fat 4.3 g 22%
- Hibla 4 g 14%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 514 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 7.2 mg 48%
- Bitamina K 6.3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.84 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 12.1 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 138 mg 11%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 72 mg 17%
- Phosphorus 194 mg 16%
- Potassium 144 mg 3%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.33 mg 14%
- Selenium 7.6 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 6.2 g | 53 g | 33 g |
| 1 bahagi | 28 g | 151 | 1.7 g | 15 g | 9.3 g |
| 2 bahagi | 56 g | 302 | 3.5 g | 30 g | 19 g |
| ½ bahagi | 14 g | 75 | 0.9 g | 7.5 g | 4.7 g |
| 3 bahagi | 84 g | 453 | 5.2 g | 45 g | 28 g |
| 4 bahagi | 112 g | 604 | 6.9 g | 60 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 3.1 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 9.3 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 12 g | 107 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 15 g | 133 g | 83 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga tsips ng mais na walang asinmga meryenda, batay sa mais, extruded557 kcal / 100 g
- Mga tsips ng mais na lasang barbecuemga meryenda, batay sa mais, pinalabas523 kcal / 100 g
- Corn chipsmaalat491 kcal / 100 g
- Corn conesmga meryenda, batay sa mais, extruded, payat510 kcal / 100 g
- Plain na corn o tortilla chipscorn o tortilla chips, plain488 kcal / 100 g
- Mga meryendang mais526 kcal / 100 g
- Simpleng tortilla chipsmga meryenda472 kcal / 100 g
- Tortilla chipsmeryenda, mababa sa taba, walang asin416 kcal / 100 g
- Simpleng dilaw na mais tortilla chipsmga meryenda497 kcal / 100 g
- May lasang pritong mais o tortilyapritong mais o tortilya, may lasa499 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga tsips ng mais
Paano gawing nachos ang mga tsips ng mais?
Ikalat ang mga tsips sa tray, lagyan ng grated cheese at toppings na gusto mo, saka i-bake sa 180 °C nang 5–8 minuto, hanggang matunaw ang cheese. Idagdag pagkatapos i-bake ang salsa, sour cream o avocado para hindi lumambot ang mga tsips.
Ano ang magandang sawsawan para sa mga tsips ng mais?
Bagay ang salsa, guacamole at sour cream; puwede ring samahan ng bean dip o keso. Kung ihahain mo kasama ng sawsawan, ilagay ito sa hiwalay na mangkok para manatiling malutong ang mga tsips.
Paano panatilihing malutong ang mga tsips ng mais?
Isara agad ang pakete o ilipat ang natira sa lalagyang mahigpit ang takip; madaling lumambot ang mga ito kapag nakababad sa hangin. Itago sa malamig at tuyong aparador, hindi sa refrigerator.
Puwede bang ibalik ang lutong sa mga lumambot na tsips ng mais?
Ikalat ang mga ito sa baking tray at painitin sa 160 °C nang 3–5 minuto, saka palamigin nang kaunti bago kainin. Bantayan habang pinaiinit para hindi masunog.
Paano naiiba ang mga tsips ng mais sa tortilla chips?
Karaniwang ginagawa ang mga tsips ng mais mula sa masa o harina ng mais na hinuhulma at piniprito, samantalang tortilla chips naman ay hinihiwang piraso ng tortilla na piniprito o bina-bake. Magkalapit ang lasa at gamit ng mga ito, pero maaaring magkaiba ang kapal at pagkakalutong.
Ano ang puwedeng ipalit sa mga tsips ng mais sa nachos?
Puwede ang tortilla chips dahil pareho silang matibay na base para sa cheese, beans at salsa. Kung wala nito, gumamit ng pita chips o malutong na tinapay, pero iba ang lasa ng mga iyon.
Paano pumili ng mga tsips ng mais para sa sawsawan?
Para sa makapal na salsa o guacamole, piliin ang mas makapal at matibay na chips na hindi agad nababali. Kung gusto mong kontrolin ang alat ng sawsawan, piliin ang plain kaysa sa may lasa.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167537 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
