Alamin ang laman ng plato mo
Kreker na hipon
Calories at mga nutrisyon
meryenda
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 426 kcal —
- Protina 7.1 g 14%
- Carbohydrate 53 g 19%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 5.4 g 27%
- Hibla 5.6 g 20%
- Asukal 21 g —
- Sodium 571 mg 25%
- Cholesterol 2 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3.3 mg 22%
- Bitamina K 12.8 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0.02 µg 1%
- Choline 17.6 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 72 mg 17%
- Phosphorus 191 mg 15%
- Potassium 193 mg 4%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.22 mg 25%
- Manganese 2.1 mg 93%
- Selenium 33.1 µg 60%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 7.1 g | 54 g | 18 g |
| 1 bahagi | 28 g | 119 | 2 g | 15 g | 5 g |
| 2 bahagi | 56 g | 239 | 4 g | 30 g | 10 g |
| ½ bahagi | 14 g | 60 | 1 g | 7.5 g | 2.5 g |
| 3 bahagi | 84 g | 358 | 6 g | 45 g | 15 g |
| 4 bahagi | 112 g | 477 | 8 g | 60 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 3.6 g | 27 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 11 g | 80 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 14 g | 107 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 18 g | 134 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kreker na hipon
Paano iprito ang hilaw na kreker na hipon para pumutok at maging malutong?
Painitin ang mantika sa humigit-kumulang 180 °C. Iprito nang paisa-isa o paunti-unti; karaniwang lumalaki at lumulutang ang mga ito sa loob lamang ng ilang segundo, kaya alisin agad gamit ang salaan at patuluin.
Puwede bang lutuin sa air fryer ang kreker na hipon?
Mas maaasahan ang pagprito sa mantika: maraming hilaw na kreker ang hindi pantay lumolobo sa air fryer dahil kulang ang init at mantika. Kung susubukan mo, gumamit ng kaunti at bantayan nang mabuti; sundin ang tagubilin sa pakete kung mayroon.
Paano itago ang kreker na hipon para manatiling malutong?
Ilagay ang natirang pritong kreker sa lalagyang mahigpit ang takip kapag lubos nang lumamig. Itago ang hilaw na kreker sa tuyo at saradong lalagyan; puwedeng lumambot kapag nasisingawan o nababasa.
Anong sawsawan ang bagay sa kreker na hipon?
Masarap itong isawsaw sa suka na may bawang at sili, o ihain kasama ng matamis-asim na sawsawan. Dahil maalat at malutong ito, puwede rin itong ipares sa lugaw o pansit bilang dagdag na tekstura.
Pareho ba ang kreker na hipon at kropek na hipon?
Magkalapit ang mga pangalan at maaaring magkahawig ang produkto, pero ang kropek na hipon ay karaniwang tawag sa mga hilaw na pirasong pinalalaki sa pagprito. Tingnan kung lutong-meryenda na ang nasa pakete o hilaw na kailangang iprito.
May hipon ba talaga ang kreker na hipon, at ligtas ba ito kung may allergy sa shellfish?
Madalas itong gawa sa hipon o pulbos ng hipon na hinaluan ng gawgaw o harina, kaya hindi ito ligtas ipagpalagay na walang shellfish. Kung may allergy ka sa hipon, huwag kainin maliban kung malinaw na nakasaad na walang sangkap na shellfish at walang panganib ng paghahalo.
Gaano karaming kreker na hipon ang karaniwang meryenda?
Ang isang karaniwang bahagi ay 28 g, pero madaling makakain nang marami dahil magaan at malutong ito. Kung binabantayan mo ang sodium, tandaan na ang 28 g ay may 571 mg na sodium.
May protina ba ang kreker na hipon?
May kaunting protina ito, pero hindi ito kasing-protina ng mismong hipon: ang 28 g na kreker na hipon ay may 2 g, samantalang ang 28 g na hipon ay may humigit-kumulang 4.3 g.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173160 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
