Alamin ang laman ng plato mo
Rice crackers
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 416 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 83 g 30%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 233 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.3 mg 8%
- Bitamina K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.44 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 5.5 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 0.55 mg 33%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 33.4 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 0 mg 0%
- Iron 0 mg 0%
- Magnesium 156 mg 37%
- Phosphorus 362 mg 29%
- Potassium 243 mg 5%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.3 mg 33%
- Manganese 4.1 mg 177%
- Selenium 25.5 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 10 g | 83 g | 5 g |
| 1 bahagi | 30 g | 125 | 3 g | 25 g | 1.5 g |
| 2 bahagi | 60 g | 250 | 6 g | 50 g | 3 g |
| ½ bahagi | 15 g | 62 | 1.5 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 90 g | 374 | 9 g | 74 g | 4.5 g |
| 4 bahagi | 120 g | 499 | 12 g | 99 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5 g | 41 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 15 g | 124 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 20 g | 165 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 25 g | 207 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Meryendang rice cracker376 kcal / 100 g
- Rice cracker na may gulaymaalat, mga lasa395 kcal / 100 g
- Japanese rice crackersmay mani403 kcal / 100 g
- Plain na rice crackermaalat389 kcal / 100 g
- Brown rice crackermalinamnam, lahat ng lasa383 kcal / 100 g
- Cracker na bigaslahat ng lasa maliban sa keso405 kcal / 100 g
- Rice cake crackerskabilang ang mini rice cake392 kcal / 100 g
- Simpleng cracker na bigas397 kcal / 100 g
- Rice cakemay pampalasa402 kcal / 100 g
- Kreker495 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rice crackers
Paano pinananatiling malutong ang rice crackers kapag nabuksan na?
Isara agad sa airtight na lalagyan o supot na maayos ang pagkakatupi, at ilayo sa singaw at halumigmig. Kapag lumambot, painitin nang ilang minuto sa oven na 150 °C at palamigin bago kainin.
Puwede bang painitin o ihawin ang rice crackers?
Puwede—painitin sa oven o toaster oven sa 150 °C nang mga 3–5 minuto para bumalik ang lutong; bantayan dahil madaling umitim ang manipis na crackers. Huwag lagyan ng mantika kung gusto mo lang silang painitin.
Ano ang masarap na ipares sa rice crackers?
Bagay ang mga ito sa keso, tuna o egg salad, at sawsawang gaya ng hummus o salsa. Para sa meryendang Pinoy, subukan ang dinurog na rice crackers bilang malutong na toppings sa lugaw o sopas.
Puwede bang gamitin ang rice crackers bilang pamalit sa breadcrumbs?
Oo. Durugin nang pino at gamitin sa halip na breadcrumbs para balutin ang isda o manok; para sa malutong na coating, haluan ng kaunting asin at pampalasa, saka prituhin o i-bake.
Ilang rice crackers ang puwedeng kainin bilang meryenda?
Karaniwang bahagi ang mga 30 g—ilang piraso, depende sa laki at kapal. Kung may sawsaw o palaman, tandaan na nadaragdagan din ang kabuuang kinakain mo.
May gluten ba ang rice crackers?
Hindi awtomatikong gluten-free ang lahat ng rice crackers: maaaring may halong trigo o barley, o makontamina habang ginagawa. Kung iniiwasan mo ang gluten, piliin lamang ang produktong malinaw na walang sangkap na trigo, barley o rye.
Ligtas bang ibigay ang rice crackers sa bata?
Para sa batang hindi pa mahusay ngumunguya, maaaring maging panganib na mabilaukan ang matigas at malutong na piraso. Hatiin sa maliliit na piraso, paupuin habang kumakain, at bantayan nang malapitan.
Paano ginagawa ang rice crackers?
Karaniwang niluluto o pinasingawan ang bigas, pinipisil o hinuhulma bilang manipis na piraso, saka pinatutuyo at iniihaw o bine-bake hanggang malutong. Maaaring lagyan ng asin, toyo, asukal o pampalasa.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173161 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
