Alamin ang laman ng plato mo
malambot na pretzel
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 338 kcal —
- Protina 8.2 g 16%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 203 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.54 mg 4%
- Bitamina K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 17.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 3.9 mg 22%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 79 mg 6%
- Potassium 88 mg 2%
- Zinc 0.94 mg 9%
- Copper 0.13 mg 14%
- Selenium 17.2 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 8.2 g | 68 g | 3.1 g |
| 1 bahagi | 143 g | 483 | 12 g | 97 g | 4.4 g |
| 2 bahagi | 286 g | 967 | 24 g | 194 g | 8.9 g |
| ½ bahagi | 71.5 g | 242 | 5.9 g | 48 g | 2.2 g |
| 3 bahagi | 429 g | 1450 | 35 g | 290 g | 13 g |
| 4 bahagi | 572 g | 1933 | 47 g | 387 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 4.1 g | 34 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 12 g | 102 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 16 g | 135 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 21 g | 169 g | 7.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malambot na pretzel na walang asinwalang asin345 kcal / 100 g
- Pretzel na maalat282 kcal / 100 g
- Pretzelpagkain ng sanggol397 kcal / 100 g
- Mga pretzel stick382 kcal / 100 g
- Tinapay na pretzelmay mantikilya415 kcal / 100 g
- Ma alat na pretzelmeryenda, mga stick389 kcal / 100 g
- Plain na matigas na pretzelmay dagdag na asin384 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa malambot na pretzel
Paano painitin ulit ang malambot na pretzel para hindi matigas?
Basain nang bahagya ang ibabaw o balutin sa mamasa-masang paper towel, saka i-microwave nang 10–15 segundo. Para bumalik ang bahagyang malutong na labas, painitin sa oven na 175 °C nang 3–5 minuto.
Paano iimbak ang malambot na pretzel?
Ilagay sa supot o lalagyang mahigpit ang takip at panatilihin sa temperatura ng kuwarto; pinakamasarap ito sa araw na binili o niluto. Para magtagal, balutin nang paisa-isa at i-freeze.
Puwede bang i-freeze ang malambot na pretzel?
Oo. Palamigin muna, balutin nang mahigpit, at i-freeze; painitin mula sa pagkakatunaw sa oven na 175 °C nang mga 5 minuto, o dagdagan ng ilang minuto kung galing mismo sa freezer.
Ano ang masarap isawsaw o ipares sa malambot na pretzel?
Karaniwang sawsaw dito ang mustard o cheese sauce. Masarap din itong kainin kasama ng sopas o deli sandwich; puwede mong lagyan ng cinnamon at asukal kung gusto mo ng matamis.
Ano ang kaibahan ng malambot na pretzel at matigas na pretzel?
Malambot at parang tinapay ang loob ng malambot na pretzel, kaya pinakamainam itong kainin habang sariwa o painitin muna. Tuyo at malutong naman ang matigas na pretzel, kaya mas matagal itong nananatiling malutong sa saradong pakete.
Bakit kayumanggi at kakaiba ang lasa ng malambot na pretzel?
Bago i-bake, inilulubog ang hinubog na masa sa alkaline na paliguan—karaniwang tubig na may baking soda sa lutong-bahay na bersiyon. Tinutulungan nito ang ibabaw na maging makintab, kayumanggi, at may natatanging lasa.
Gaano kalaki ang karaniwang isang serving ng malambot na pretzel?
Ang katamtamang pretzel na mga 115 g ay may 389 kcal. Madalas itong kainin bilang meryenda, pero maaari ring hatiin at ipares sa sawsaw o ibang pagkain.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169064 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
