Alamin ang laman ng plato mo
Bagel chips
Calories at mga nutrisyon
mga meryenda, plain
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 451 kcal —
- Protina 12 g 25%
- Carbohydrate 62 g 23%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 6.8 g 34%
- Hibla 4.1 g 15%
- Asukal 6 g —
- Sodium 233 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.81 mg 5%
- Bitamina K 5.2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 7.7 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 142 µg 36%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 17.8 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 5.1 mg 28%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphorus 131 mg 10%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.67 mg 29%
- Selenium 36.2 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 12 g | 62 g | 15 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 128 | 3.5 g | 18 g | 4.3 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 256 | 7 g | 35 g | 8.6 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 64 | 1.7 g | 8.8 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 384 | 11 g | 53 g | 13 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 511 | 14 g | 71 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 6.2 g | 31 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 19 g | 93 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 25 g | 125 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 31 g | 156 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bagel301 kcal / 100 g
- Potato chipsplain, walang asin536 kcal / 100 g
- Banana chipsmga meryenda519 kcal / 100 g
- Plain bagelna may sibuyas, buto ng poppy at/o buto ng linga, toasted287 kcal / 100 g
- Multigrain chipsplain491 kcal / 100 g
- Simpleng tortilla chipsmga meryenda472 kcal / 100 g
- Mga tsips ng maismga meryenda, batay sa mais, extruded, plain539 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bagel chips
Paano gumawa ng bagel chips mula sa bagel?
Hiwain nang manipis ang bagel, pahiran nang bahagya ng olive oil at budburan ng asin o pampalasa. I-bake sa 175 °C nang mga 10–15 minuto, baligtarin sa kalagitnaan, at palamigin para lalong maging malutong.
Paano mapananatiling malutong ang bagel chips?
Palamigin muna nang lubos bago ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip; kapag may singaw pa, lalambot ang mga ito. Itago sa malamig at tuyong aparador at ubusin habang malutong.
Ano ang masarap ipares sa bagel chips?
Bagay ang bagel chips sa hummus, cream cheese, spinach dip at iba pang malalapot na sawsawan. Dahil matigas at malutong ang mga ito, puwede ring durugin at iwiwisik sa sopas o salad bilang kapalit ng croutons.
Mas mataas ba sa protina ang bagel chips o plain bagel?
Mas mataas nang kaunti ang plain bagel: may 11.1 g na protina bawat 100 g, kumpara sa 12 g sa bagel chips.
Mas mataba ba ang bagel chips o potato chips?
Mas mataba ang potato chips: may 34.6 g na taba bawat 100 g, kumpara sa 15 g sa bagel chips.
Ilang bagel chips ang karaniwang isang serving?
Mga 28 g, o isang maliit na dakot, ang karaniwang serving. Katumbas ito ng 126 kcal.
Bagel chips ba talaga ang hiwang bagel?
Oo. Karaniwang hinihiwa ang bagel nang manipis at ini-toast o bina-bake hanggang matuyo at maging malutong; naiiba ito sa bagel na malambot at chewy.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173150 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
