Alamin ang laman ng plato mo
Patatas sa stick
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 522 kcal —
- Protina 6.7 g 13%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Taba 34 g 44%
- Saturated fat 8.9 g 44%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 633 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 47.3 mg 53%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 9.1 mg 61%
- Bitamina K 22.1 µg 18%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 34.9 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 64 mg 15%
- Phosphorus 172 mg 14%
- Potassium 1237 mg 26%
- Zinc 0.99 mg 9%
- Copper 0.32 mg 35%
- Manganese 0.42 mg 18%
- Selenium 8.1 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 522 | 6.7 g | 50 g | 34 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 148 | 1.9 g | 14 g | 9.8 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 296 | 3.8 g | 28 g | 20 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 74 | 0.9 g | 7.1 g | 4.9 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 444 | 5.7 g | 42 g | 29 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 592 | 7.6 g | 57 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 3.4 g | 25 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 783 | 10 g | 75 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1044 | 13 g | 100 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1305 | 17 g | 125 g | 86 g |
Mga kahawig na pagkain
- Patatas stickspatatas, sticks, karaniwan522 kcal / 100 g
- Meryendang patatasna-extrude490 kcal / 100 g
- Chips ng patataslasa ng sour cream at sibuyas531 kcal / 100 g
- Mga potato stick na may lasapatatas, hugis-straw, may lasa529 kcal / 100 g
- Chips na patatasbatay sa masa ng patatas522 kcal / 100 g
- Mga plain na potato stickpatatas, hugis-straw, plain515 kcal / 100 g
- Potato chipsplain, walang asin536 kcal / 100 g
- Tsips na patatas536 kcal / 100 g
- Singsing ng patatas480 kcal / 100 g
- Tsips ng patatasgawa sa pinatuyong patatas, binawasan ang taba502 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Patatas sa stick
Ano ang kaibahan ng patatas sa stick at potato chips?
Mas pahaba at makitid ang patatas sa stick, samantalang karaniwang maninipis at malapad ang potato chips. Halos magkapareho ang enerhiya ng mga ito: 522 kcal sa patatas sa stick at 495 kcal sa potato chips bawat 100 g.
Paano painitin ulit ang patatas sa stick para manatiling malutong?
Ikalat ito sa iisang patong sa baking tray at painitin sa oven na 160 °C nang mga 3–5 minuto. Palamigin nang sandali bago kainin; lumalambot ito kapag naiwan sa nakasarang lalagyan habang mainit pa.
Paano itinatago ang patatas sa stick matapos buksan ang pakete?
Ilipat ang natira sa lalagyang may takip o isara nang mahigpit ang pakete, saka itago sa malamig at tuyong aparador. Iwasang iwan itong nakabukas o ilagay sa refrigerator, dahil madaling mawalan ng lutong kapag nasisingawan o naaabutan ng halumigmig.
Anong sawsawan ang masarap ipares sa patatas sa stick?
Masarap itong isawsaw sa ketchup, mayonnaise, o sawsawang may suka at bawang. Maaari mo ring ihain bilang malutong na pang-top sa burger o hot dog.
Maaari bang gumawa ng patatas sa stick sa air fryer?
Oo. Kung sariwang patatas ang gagamitin, hiwain ito nang maninipis at magkakapantay, banlawan at patuyuin nang mabuti, saka haluan ng kaunting mantika. I-air fry sa 190 °C nang mga 12–18 minuto, alugin o baligtarin sa kalagitnaan, hanggang maging ginintuang kayumanggi.
Ano ang laman ng isang karaniwang serving ng patatas sa stick?
Mga 28 g—halos isang maliit na dakot—ang karaniwang serving. Katumbas ito ng 148 kcal.
Maalat ba ang patatas sa stick?
May 633 mg na sodium bawat 100 g, kaya puwedeng maging maalat ang isang malaking dami. Kung nag-aabot ka mula sa pakete, maglagay muna ng isang dakot sa mangkok para madaling makita kung gaano karami ang kinakain mo.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168854 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
