Alamin ang laman ng plato mo
Simpleng corn nut
Calories at mga nutrisyon
mga meryenda, plain
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 447 kcal —
- Protina 8.5 g 17%
- Carbohydrate 65 g 24%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 6.9 g 25%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 564 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2 mg 13%
- Bitamina K 9.3 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.23 mg 13%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 20.6 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 113 mg 27%
- Phosphorus 275 mg 22%
- Potassium 278 mg 6%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.46 mg 20%
- Selenium 14.8 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8.5 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4.3 g | 33 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 13 g | 97 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 17 g | 130 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 21 g | 162 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Payak na corn snackkraft, payak446 kcal / 100 g
- Corn nut na barbecuemga meryenda436 kcal / 100 g
- Corn conesmga meryenda, batay sa mais, extruded, payat510 kcal / 100 g
- Simpleng tortilla chipsmga meryenda472 kcal / 100 g
- Mga tsips ng maismga meryenda, batay sa mais, extruded, plain539 kcal / 100 g
- Plain na corn o tortilla chipscorn o tortilla chips, plain488 kcal / 100 g
- Barbecue cornnutsmay lasa436 kcal / 100 g
- Mga tsips ng mais na walang asinmga meryenda, batay sa mais, extruded557 kcal / 100 g
- Simpleng dilaw na mais tortilla chipsmga meryenda497 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Simpleng corn nut
Paano ginagawa ang simpleng corn nut?
Binababad ang malalaking butil ng mais para lumambot, saka pinatutuyo at piniprito o iniihaw hanggang maging malutong. Mas buo at matigas ito kaysa popcorn dahil hindi ito pumuputok habang niluluto.
Paano mapapanatiling malutong ang corn nut?
Itago ito sa lalagyang mahigpit ang takip, sa malamig at tuyong lugar, at isara agad matapos kumuha. Kapag napasukan ng hangin o halumigmig, lumalambot ang balat nito.
Ano ang masarap na ipares sa simpleng corn nut?
Ihalo ito sa mani, pretzel at pinatuyong prutas para sa trail mix, o ihain kasama ng malamig na inumin. Puwede ring durugin nang bahagya at iwiwisik sa salad o sopas para magdagdag ng malutong na tekstura.
Paano naiiba ang corn nut sa popcorn?
Ang corn nut ay butil ng mais na pinatuyo at pinatigas sa pagluluto; ang popcorn naman ay pumuputok at nagiging malambot at mahangin. Mas matigas nguyain ang corn nut, kaya nguyain ito nang mabuti.
Mas maalat ba ang simpleng corn nut o mga tsips ng mais?
Mas maalat ang simpleng corn nut: mayroon itong 564 mg sodium bawat 100 g, kumpara sa 514 mg sa mga tsips ng mais. Para mas kaunti ang alat, pumili ng bersiyong walang asin.
Ano ang mas mataba: simpleng corn nut o simpleng tortilla chips?
Mas mataba ang simpleng tortilla chips, na may 20.7 g taba bawat 100 g; ang simpleng corn nut ay may 16 g. Pareho silang malutong na meryenda, pero iba ang pagkakagawa at tekstura.
May makabuluhang dami ba ng hibla ang simpleng corn nut?
May 6.9 g na hibla bawat 100 g. Maaari itong idagdag sa meryenda, pero maalat din ito: may 564 mg sodium bawat 100 g.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4093 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
