Alamin ang laman ng plato mo
malambot na pretzel
Calories at mga nutrisyon
walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 345 kcal —
- Protina 8.2 g 16%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Taba 3.1 g 4%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 252 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.54 mg 4%
- Bitamina K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 17.7 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 3.9 mg 22%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 79 mg 6%
- Potassium 88 mg 2%
- Zinc 0.94 mg 9%
- Copper 0.13 mg 14%
- Selenium 17.2 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8.2 g | 69 g | 3.1 g |
| 1 bahagi | 143 g | 493 | 12 g | 99 g | 4.4 g |
| 2 bahagi | 286 g | 987 | 24 g | 198 g | 8.9 g |
| ½ bahagi | 71.5 g | 247 | 5.9 g | 50 g | 2.2 g |
| 3 bahagi | 429 g | 1480 | 35 g | 298 g | 13 g |
| 4 bahagi | 572 g | 1973 | 47 g | 397 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4.1 g | 35 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malambot na pretzel na walang asinwalang asin345 kcal / 100 g
- Plain na matigas na pretzelwalang asin381 kcal / 100 g
- Simpleng matigas na pretzelgawa sa pinayaman na harina, walang asin381 kcal / 100 g
- Pretzelpagkain ng sanggol397 kcal / 100 g
- Pretzel na maalat282 kcal / 100 g
- Ma alat na pretzelmeryenda, mga stick389 kcal / 100 g
- Matigas na pretzel na buong trigokabilang ang may asin at walang asin362 kcal / 100 g
- Tinapay na pretzelmay mantikilya415 kcal / 100 g
- Mga pretzel stick382 kcal / 100 g
- Gluten-free na pretzelmga meryenda, gawa sa starch ng mais at harina ng patatas389 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa malambot na pretzel
Ilang calories ang nasa 100 g ng malambot na pretzel?
Ang 100 g ng malambot na pretzel ay may 345 kcal, 8.2 g na protina, 69 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (143 g) ng malambot na pretzel?
Ang 1 bahagi (143 g) ng malambot na pretzel ay may 493 kcal, 12 g na protina, 99 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (286 g) ng malambot na pretzel?
Ang 2 bahagi (286 g) ng malambot na pretzel ay may 987 kcal, 24 g na protina, 198 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (71.5 g) ng malambot na pretzel?
Ang ½ bahagi (71.5 g) ng malambot na pretzel ay may 247 kcal, 5.9 g na protina, 50 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (429 g) ng malambot na pretzel?
Ang 3 bahagi (429 g) ng malambot na pretzel ay may 1480 kcal, 35 g na protina, 298 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (572 g) ng malambot na pretzel?
Ang 4 bahagi (572 g) ng malambot na pretzel ay may 1973 kcal, 47 g na protina, 397 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng malambot na pretzel?
Ang 50 g ng malambot na pretzel ay may 173 kcal, 4.1 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng malambot na pretzel?
Ang 150 g ng malambot na pretzel ay may 518 kcal, 12 g na protina, 104 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174790 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
