Alamin ang laman ng plato mo
Simpleng matigas na pretzel
Calories at mga nutrisyon
gawa sa pinayaman na harina, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 381 kcal —
- Protina 9.1 g 18%
- Carbohydrate 76 g 28%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 2.8 g 10%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 250 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 0.9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.62 mg 48%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 171 µg 43%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 23.5 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 36 mg 3%
- Iron 4.3 mg 24%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 113 mg 9%
- Potassium 146 mg 3%
- Zinc 0.85 mg 8%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 1.8 mg 78%
- Selenium 5.8 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9.1 g | 76 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 108 | 2.6 g | 22 g | 1 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 216 | 5.2 g | 43 g | 2 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 54 | 1.3 g | 11 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 324 | 7.7 g | 65 g | 3 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.6 g | 38 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malambot na pretzel na walang asinwalang asin345 kcal / 100 g
- Matigas na pretzel na buong trigokabilang ang may asin at walang asin362 kcal / 100 g
- Malambot na pretzel338 kcal / 100 g
- Cracker na may istilong pretzelniluto sa hurno, plain419 kcal / 100 g
- Ma alat na pretzelmeryenda, mga stick389 kcal / 100 g
- Matigas na pretzel na walang glutenstarch ng mais at harina ng patatas389 kcal / 100 g
- Mabangong tsokolate pretzel meryendanakabalot sa matigas na tsokolate467 kcal / 100 g
- Gluten-free na pretzelmga meryenda, gawa sa starch ng mais at harina ng patatas389 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Simpleng matigas na pretzel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Simpleng matigas na pretzel?
Ang 100 g ng Simpleng matigas na pretzel ay may 381 kcal, 9.1 g na protina, 76 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Simpleng matigas na pretzel?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Simpleng matigas na pretzel ay may 108 kcal, 2.6 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Simpleng matigas na pretzel?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Simpleng matigas na pretzel ay may 216 kcal, 5.2 g na protina, 43 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Simpleng matigas na pretzel?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Simpleng matigas na pretzel ay may 54 kcal, 1.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Simpleng matigas na pretzel?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Simpleng matigas na pretzel ay may 324 kcal, 7.7 g na protina, 65 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Simpleng matigas na pretzel?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Simpleng matigas na pretzel ay may 432 kcal, 10 g na protina, 87 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Simpleng matigas na pretzel?
Ang 50 g ng Simpleng matigas na pretzel ay may 191 kcal, 4.6 g na protina, 38 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Simpleng matigas na pretzel?
Ang 150 g ng Simpleng matigas na pretzel ay may 572 kcal, 14 g na protina, 115 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170249 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
