Alamin ang laman ng plato mo
Plain na matigas na pretzel
Calories at mga nutrisyon
may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 384 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 77 g 28%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 1240 mg 54%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 2.1 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.47 mg 3%
- Bitamina K 2.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 26%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 166 µg 42%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 29.5 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 4.6 mg 25%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 128 mg 10%
- Potassium 223 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.16 mg 17%
- Manganese 1 mg 44%
- Selenium 4.4 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2.9 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 109 | 2.8 g | 22 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 218 | 5.7 g | 44 g | 1.7 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 54 | 1.4 g | 11 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 327 | 8.5 g | 66 g | 2.5 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 435 | 11 g | 87 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malambot na pretzel na walang asinwalang asin345 kcal / 100 g
- Matigas na pretzel na buong trigokabilang ang may asin at walang asin362 kcal / 100 g
- Malambot na pretzel338 kcal / 100 g
- Ma alat na pretzelmeryenda, mga stick389 kcal / 100 g
- Cracker na may istilong pretzelniluto sa hurno, plain419 kcal / 100 g
- Mabangong tsokolate pretzel meryendanakabalot sa matigas na tsokolate467 kcal / 100 g
- Pretzelpagkain ng sanggol397 kcal / 100 g
- Matigas na pretzel na nilagyan ng tsokolate467 kcal / 100 g
- Mga pretzel stick382 kcal / 100 g
- Mini pretzel o mga patpatmga maalat na meryenda376 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plain na matigas na pretzel
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plain na matigas na pretzel?
Ang 100 g ng Plain na matigas na pretzel ay may 384 kcal, 10 g na protina, 77 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Plain na matigas na pretzel?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Plain na matigas na pretzel ay may 109 kcal, 2.8 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Plain na matigas na pretzel?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Plain na matigas na pretzel ay may 218 kcal, 5.7 g na protina, 44 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Plain na matigas na pretzel?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Plain na matigas na pretzel ay may 54 kcal, 1.4 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Plain na matigas na pretzel?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Plain na matigas na pretzel ay may 327 kcal, 8.5 g na protina, 66 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Plain na matigas na pretzel?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Plain na matigas na pretzel ay may 435 kcal, 11 g na protina, 87 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plain na matigas na pretzel?
Ang 50 g ng Plain na matigas na pretzel ay may 192 kcal, 5 g na protina, 39 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plain na matigas na pretzel?
Ang 150 g ng Plain na matigas na pretzel ay may 576 kcal, 15 g na protina, 116 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167555 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
