Alamin ang laman ng plato mo
Simpleng matigas na granola bar
Calories at mga nutrisyon
matigas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 471 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 59 g 21%
- Taba 20 g 25%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 5.3 g 19%
- Asukal 29 g —
- Sodium 294 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.9 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.1 mg 14%
- Bitamina K 14.6 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 22 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 61 mg 5%
- Iron 3 mg 16%
- Magnesium 97 mg 23%
- Phosphorus 277 mg 22%
- Potassium 336 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.39 mg 44%
- Manganese 1.8 mg 77%
- Selenium 16.2 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 10 g | 59 g | 20 g |
| 1 bahagi | 21 g | 99 | 2.1 g | 12 g | 4.2 g |
| 2 bahagi | 42 g | 198 | 4.2 g | 25 g | 8.3 g |
| ½ bahagi | 10.5 g | 49 | 1.1 g | 6.2 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 63 g | 297 | 6.4 g | 37 g | 13 g |
| 4 bahagi | 84 g | 396 | 8.5 g | 50 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 5.1 g | 30 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 15 g | 89 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 20 g | 118 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 25 g | 148 g | 50 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malutong na simpleng granola bar480 kcal / 100 g
- Malambot na plain granola barmalambot, walang balot443 kcal / 100 g
- Matigas na almond granola barmatigas495 kcal / 100 g
- Matigas na granola bar na may peanut buttermatigas483 kcal / 100 g
- Malambot na granola bar na may pasasmalambot, walang balot448 kcal / 100 g
- Malutong na granola bar na may prutas at/o mani471 kcal / 100 g
- Granola bar na may palamuting prutaswalang taba342 kcal / 100 g
- Bar ng granola na may lamang prutasbar ng cereal, lahat ng lasa386 kcal / 100 g
- Granola bar na may niyog at tsokolatemay niyog, natatakpan ng tsokolate531 kcal / 100 g
- Bar ng meryendang oatinihurno457 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Simpleng matigas na granola bar
Ilang calories ang nasa 100 g ng Simpleng matigas na granola bar?
Ang 100 g ng Simpleng matigas na granola bar ay may 471 kcal, 10 g na protina, 59 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (21 g) ng Simpleng matigas na granola bar?
Ang 1 bahagi (21 g) ng Simpleng matigas na granola bar ay may 99 kcal, 2.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (42 g) ng Simpleng matigas na granola bar?
Ang 2 bahagi (42 g) ng Simpleng matigas na granola bar ay may 198 kcal, 4.2 g na protina, 25 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (10.5 g) ng Simpleng matigas na granola bar?
Ang ½ bahagi (10.5 g) ng Simpleng matigas na granola bar ay may 49 kcal, 1.1 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (63 g) ng Simpleng matigas na granola bar?
Ang 3 bahagi (63 g) ng Simpleng matigas na granola bar ay may 297 kcal, 6.4 g na protina, 37 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (84 g) ng Simpleng matigas na granola bar?
Ang 4 bahagi (84 g) ng Simpleng matigas na granola bar ay may 396 kcal, 8.5 g na protina, 50 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Simpleng matigas na granola bar?
Ang 50 g ng Simpleng matigas na granola bar ay may 236 kcal, 5.1 g na protina, 30 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Simpleng matigas na granola bar?
Ang 150 g ng Simpleng matigas na granola bar ay may 707 kcal, 15 g na protina, 89 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167542 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
