Alamin ang laman ng plato mo
Taro chips
Calories at mga nutrisyon
mga meryenda
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 498 kcal —
- Protina 2.3 g 5%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Taba 25 g 32%
- Saturated fat 6.4 g 32%
- Hibla 7.2 g 26%
- Asukal 3.8 g —
- Sodium 342 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 5 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 11.3 mg 76%
- Bitamina K 18 µg 15%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.52 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 44.3 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 60 mg 5%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 84 mg 20%
- Phosphorus 131 mg 10%
- Potassium 755 mg 16%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Copper 0.28 mg 31%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 1.8 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 498 | 2.3 g | 61 g | 25 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 141 | 0.7 g | 17 g | 7.1 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 282 | 1.3 g | 35 g | 14 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 71 | 0.3 g | 8.6 g | 3.5 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 424 | 2 g | 52 g | 21 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 565 | 2.6 g | 69 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 1.2 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 747 | 3.5 g | 91 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 996 | 4.6 g | 122 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1245 | 5.8 g | 152 g | 62 g |
Mga kahawig na pagkain
- Banana chipsmga meryenda519 kcal / 100 g
- Chips na gulay473 kcal / 100 g
- Sweet potato chipsmga meryenda, walang asin532 kcal / 100 g
- Tsitsiryapinirito, hugis-tsitsirya, may asin542 kcal / 100 g
- Tsips ng patataswalang taba, may asin379 kcal / 100 g
- Bagel chipsmga meryenda451 kcal / 100 g
- Chips ng patatas495 kcal / 100 g
- Tortilla chips na may lasang tacomga meryenda480 kcal / 100 g
- Potato chipsplain, may asin532 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Taro chips
Paano gumawa ng malutong na taro chips sa bahay?
Balatan ang gabi at hiwain nang manipis at magkakapantay. Patuyuin nang husto ang mga hiwa, saka iprito sa mantika na 160–170 °C nang mga 3–5 minuto, hanggang maging ginintuang at malutong; huwag tikman nang hilaw ang gabi.
Puwede bang i-air-fry ang taro chips?
Puwede: pahiran nang manipis ng mantika ang tuyong hiwa at ilatag nang hindi nagsasapawan. I-air-fry sa 180 °C nang mga 12–18 minuto, baligtarin sa kalagitnaan, at bantayan sa huling mga minuto dahil madaling umitim ang maninipis na hiwa.
Paano iimbak ang taro chips para manatiling malutong?
Palamigin muna nang lubos, saka ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip at itago sa tuyong lugar. Kapag lumambot, maaaring mawala ang lutong nito; huwag kainin kung amoy panis o may kakaibang lasa.
Ano ang masarap ipares sa taro chips?
Masarap itong sawsawan sa suka na may bawang at sili, o sa sawsawang suka at sibuyas. Puwede rin itong ihain kasama ng sandwich o burger bilang pamalit sa chips na patatas.
Gaano karaming taro chips ang karaniwang meryenda?
Mga 23 g, o isang maliit na dakot, ay isang praktikal na bahagi. Katumbas iyon ng 115 kcal.
Alin ang mas maraming taba, taro chips o banana chips?
Mas maraming taba ang banana chips: 33.6 g bawat 100 g, kumpara sa 25 g sa taro chips.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168865 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
