Alamin ang laman ng plato mo
Baked potato chips
Calories at mga nutrisyon
puti, restructured, niluto sa hurno
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 469 kcal —
- Protina 5 g 10%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 4.8 g 17%
- Asukal 5 g —
- Sodium 536 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.2 mg 15%
- Bitamina K 7.2 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 31.6 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 125 mg 10%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphorus 274 mg 22%
- Potassium 721 mg 15%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Copper 0.1 mg 12%
- Selenium 8.1 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 5 g | 67 g | 18 g |
| 1 bahagi | 34 g | 159 | 1.7 g | 23 g | 6.2 g |
| 2 bahagi | 68 g | 319 | 3.4 g | 45 g | 12 g |
| ½ bahagi | 17 g | 80 | 0.9 g | 11 g | 3.1 g |
| 3 bahagi | 102 g | 478 | 5.1 g | 68 g | 19 g |
| 4 bahagi | 136 g | 638 | 6.8 g | 91 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 2.5 g | 33 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 7.5 g | 100 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 10 g | 133 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 13 g | 167 g | 46 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihurnong tsitsirya ng patatas411 kcal / 100 g
- Potato chipshanda sa oven, may batter, inihaw202 kcal / 100 g
- Tsips ng patatasgawa sa pinatuyong patatas (hinubog), inihurno470 kcal / 100 g
- Chips ng patataslasa ng sour cream at sibuyas531 kcal / 100 g
- Tsips na patatas536 kcal / 100 g
- Tsitsirya ng patatasiba pang lasa500 kcal / 100 g
- French friesfrozen para sa oven, inihanda sa oven213 kcal / 100 g
- Tsitsiryapinirito, hugis-tsitsirya, may asin542 kcal / 100 g
- Chips na patatasbatay sa masa ng patatas522 kcal / 100 g
- Balat ng inihaw na patatasmay asin198 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baked potato chips
Paano gawing malutong sa oven ang baked potato chips?
Hiwain nang manipis at magkakapantay ang patatas, banlawan para maalis ang sobrang almirol, at patuyuing mabuti. Balutan nang bahagya ng mantika at i-bake sa 200 °C nang mga 15–20 minuto, baligtarin sa kalagitnaan, at bantayan dahil mabilis masunog ang manipis na hiwa.
Paano pumili ng baked potato chips?
Kung gusto mong malaman kung gaano karami ang asin o mantika, tingnan ang listahan ng sangkap at piliin ang mas simple: patatas, mantika, at pampalasa. Mas madaling tantiyahin ang dami kung kukuha ka ng isang dakot sa mangkok kaysa kumain nang diretso sa supot.
Paano panatilihing malutong ang baked potato chips?
Isara nang mahigpit ang supot o ilipat ang chips sa lalagyang hindi pinapasukan ng hangin; nakalalambot dito ang halumigmig. Itago sa malamig at tuyong aparador, hindi sa refrigerator.
Ano ang mas bagay na sawsawan sa baked potato chips?
Masarap itong ipares sa suka, salsa, o sawsawang yogurt na may bawang at herbs. Maaari ring durugin at iwiwisik sa ibabaw ng sopas o salad para magdagdag ng malutong na tekstura.
Mas kaunti ba ang taba ng baked potato chips kaysa potato chips?
Hindi palagi: ang baked potato chips ay may 18 g na taba bawat 100 g, samantalang ang potato chips ay may 6.1 g. Magkakaiba ang produkto at paraan ng paggawa, kaya hindi sapat ang salitang “baked” para malaman ang aktuwal na taba.
Ilang baked potato chips ang makatwirang meryenda?
Ang isang maliit na dakot, mga 30 g, ay praktikal na panimulang bahagi; katumbas ito ng humigit-kumulang dalawa’t kalahating 12 g na serving. May 141 kcal ang bahaging iyon.
May gluten ba ang baked potato chips?
Karaniwang walang gluten ang patatas, pero maaaring may sangkap na trigo o pampalasang may gluten sa ilang produkto. Basahin ang talaan ng sangkap kung iniiwasan mo ang gluten.
Ano ang kaibahan ng baked potato chips at French fries?
Ang baked potato chips ay manipis at malutong, samantalang ang French fries ay mas makapal at malambot ang gitna. Bawat 100 g, ang baked potato chips ay may 469 kcal; ang French fries ay may 213 kcal.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169046 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
