Alamin ang laman ng plato mo
Tortilla chips
Calories at mga nutrisyon
meryenda, mababa sa taba, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 416 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 75 g 27%
- Taba 5.7 g 7%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 5.3 g 19%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3.5 mg 24%
- Bitamina K 20.9 µg 17%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 23.4 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 159 mg 12%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 97 mg 23%
- Phosphorus 318 mg 25%
- Potassium 272 mg 6%
- Zinc 1.2 mg 10%
- Copper 0.11 mg 12%
- Selenium 15.7 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 11 g | 75 g | 5.7 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 118 | 3.1 g | 21 g | 1.6 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 236 | 6.2 g | 42 g | 3.2 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 59 | 1.6 g | 11 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 354 | 9.4 g | 64 g | 4.8 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 472 | 13 g | 85 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5.5 g | 37 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 17 g | 112 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 22 g | 150 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 28 g | 187 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dilaw na tortilla chipsdilaw, simple, may asin497 kcal / 100 g
- Nacho cheese tortilla chipsmga meryenda519 kcal / 100 g
- Nacho-flavor tortilla chipsmga meryenda, ginawa mula sa pinayamang harina ng masa511 kcal / 100 g
- Plain na tortilla chipswalang pampalasa480 kcal / 100 g
- Simpleng tortilla chipsmga meryenda472 kcal / 100 g
- Corn chipsmaalat491 kcal / 100 g
- Mga tsips ng mais na walang asinmga meryenda, batay sa mais, extruded557 kcal / 100 g
- Potato chipswalang asin, mababa ang taba487 kcal / 100 g
- Mga tsips ng maismga meryenda, batay sa mais, extruded, plain539 kcal / 100 g
- Tsips ng patataswalang taba, may asin379 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tortilla chips
Paano gumawa ng tortilla chips sa bahay?
Gupitin ang corn tortillas na parang pizza, pahiran nang manipis ng mantika at ikalat sa iisang patong sa baking sheet. I-bake sa 180 °C nang 8–12 minuto, baligtarin sa kalagitnaan, at palamigin para lalong tumigas at lumutong.
Paano ibalik ang lutong ng tortilla chips na lumambot?
Ikalat ang chips sa baking sheet at i-toast sa 160 °C nang 3–5 minuto. Palamigin muna bago tikman; mas lumulutong ang mga ito habang lumalamig.
Paano itago ang tortilla chips para manatiling malutong?
Ilagay sa sisidlang mahigpit ang takip o isara nang maigi ang supot, at itago sa tuyong lugar na malayo sa init. Huwag iwanang bukas katabi ng salsa o iba pang pagkaing mamasa-masa.
Anong sawsawan ang bagay sa tortilla chips?
Subukan ang salsa, guacamole o queso; patok din ang kombinasyon ng salsa at sour cream. Isawsaw lang ang kakainin mo para hindi mabasa ang natitirang chips.
Anong mga putahe ang gumagamit ng tortilla chips?
Sa nachos, patungan ang chips ng keso at toppings saka i-bake hanggang matunaw ang keso. Maaari ring durugin ang mga ito bilang malutong na topping sa sopas o salad.
Ano ang puwedeng ipalit sa tortilla chips?
Para sa nachos, puwedeng gumamit ng pinutol at inihurnong corn tortilla o pita chips. Kung kailangan mo lang ng malutong na kasama ng salsa, subukan ang hiniwang pipino o paminta.
Ilang tortilla chips ang karaniwang isang meryenda?
Ang maliit na dakot, mga 28 g, ay isang praktikal na panimulang bahagi; katumbas iyon ng 118 kcal. Mas madaling masukat ang bahagi kung ilalagay muna sa mangkok kaysa kumain mula sa supot.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170254 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
