Alamin ang laman ng plato mo
Saging
Calories at mga nutrisyon
laman lamang
81
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.2 g
Carbs20 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 81 kcal —
- Protina 1.2 g 2%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 18 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 9 mg 10%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Bitamina K 0.06 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 2.5 µg 8%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.27 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 23 mg 2%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.36 mg 16%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1.2 g | 20 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1.8 g | 31 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2.4 g | 41 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3 g | 51 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sili ng saginghilaw27 kcal / 100 g
- Hinog na sagingbinalatan, niluto, walang mantika, walang asin129 kcal / 100 g
- Saging na nanicahilaw91 kcal / 100 g
- Saging sabahinog, hilaw138 kcal / 100 g
- Pulang saginghinog112 kcal / 100 g
- Pinyalamang-lupain lamang, hilaw45 kcal / 100 g
- Kahellamang-lupa lamang36 kcal / 100 g
- Lemonbalatan, laman lamang14 kcal / 100 g
- Plantainberdeng laman, hilaw117 kcal / 100 g
- Papayalamang-l thofe lamang, hilaw44 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Saging
Ilang calories ang nasa 100 g ng Saging?
Ang 100 g ng Saging ay may 81 kcal, 1.2 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Saging?
Ang 50 g ng Saging ay may 41 kcal, 0.6 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Saging?
Ang 150 g ng Saging ay may 122 kcal, 1.8 g na protina, 31 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Saging?
Ang 200 g ng Saging ay may 162 kcal, 2.4 g na protina, 41 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Saging?
Ang 250 g ng Saging ay may 203 kcal, 3 g na protina, 51 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-318 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla