Alamin ang laman ng plato mo

Plantain

Calories at mga nutrisyon

berdeng laman, hilaw

117
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs29 g
Taba0.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 117 kcal —
  • Protina 1.1 g 2%
  • Carbohydrate 29 g 11%
  • Taba 0.3 g 0%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 1.3 g 5%
  • Asukal 5.7 g —
  • Sodium 4 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 60 µg 7%
  • Bitamina C 15 mg 17%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.2 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.7 mg 4%
  • Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
  • Bitamina B6 0.3 mg 18%
  • Folate (B9) 22 µg 6%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 9 mg 1%
  • Iron 0.5 mg 3%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Phosphorus 36 mg 3%
  • Potassium 500 mg 11%
  • Zinc 0.1 mg 1%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Selenium 2 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1171.1 g29 g0.3 g
50 g50 g590.6 g15 g0.2 g
150 g150 g1761.7 g44 g0.5 g
200 g200 g2342.2 g59 g0.6 g
250 g250 g2932.8 g74 g0.8 g

Mga tanong tungkol sa Plantain

Ilang calories ang nasa 100 g ng Plantain?

Ang 100 g ng Plantain ay may 117 kcal, 1.1 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Plantain?

Ang 50 g ng Plantain ay may 59 kcal, 0.6 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Plantain?

Ang 150 g ng Plantain ay may 176 kcal, 1.7 g na protina, 44 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Plantain?

Ang 200 g ng Plantain ay may 234 kcal, 2.2 g na protina, 59 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Plantain?

Ang 250 g ng Plantain ay may 293 kcal, 2.8 g na protina, 74 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-323 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla