Alamin ang laman ng plato mo

Hilaw na berdeng mangga

Calories at mga nutrisyon

laman, hilaw

46
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.5 g
Carbs11 g
Taba0.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 46 kcal —
  • Protina 0.5 g 1%
  • Carbohydrate 11 g 4%
  • Taba 0.2 g 0%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 2.9 g 10%
  • Asukal 5.6 g —
  • Sodium 25 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 15 µg 2%
  • Bitamina C 90 mg 100%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.29 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 0.7 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 14 mg 1%
  • Potassium 110 mg 2%
  • Copper 0.24 mg 27%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g460.5 g11 g0.2 g
50 g50 g230.3 g5.6 g0.1 g
150 g150 g690.8 g17 g0.3 g
200 g200 g921 g22 g0.4 g
250 g250 g1151.3 g28 g0.5 g

Mga tanong tungkol sa Hilaw na berdeng mangga

Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na berdeng mangga?

Ang 100 g ng Hilaw na berdeng mangga ay may 46 kcal, 0.5 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na berdeng mangga?

Ang 50 g ng Hilaw na berdeng mangga ay may 23 kcal, 0.3 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na berdeng mangga?

Ang 150 g ng Hilaw na berdeng mangga ay may 69 kcal, 0.8 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Hilaw na berdeng mangga?

Ang 200 g ng Hilaw na berdeng mangga ay may 92 kcal, 1 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Hilaw na berdeng mangga?

Ang 250 g ng Hilaw na berdeng mangga ay may 115 kcal, 1.3 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-273 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla