Alamin ang laman ng plato mo
Hinog na mangga
Calories at mga nutrisyon
laman lamang, hilaw
48
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.7 g
Carbs11 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 48 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 10 g —
- Sodium 4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 116 µg 13%
- Bitamina C 26 mg 29%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.96 mg 6%
- Bitamina K 0.52 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 0.6 µg 2%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 0.12 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 13 mg 1%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.11 mg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.7 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.4 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1.1 g | 16 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1.4 g | 21 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1.8 g | 27 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manggahilaw60 kcal / 100 g
- Hilaw na berdeng manggalaman, hilaw46 kcal / 100 g
- Manggang Banganapallihinog42 kcal / 100 g
- Manggang Totaparihinog59 kcal / 100 g
- Hinog na sagingbinalatan, niluto, walang mantika, walang asin129 kcal / 100 g
- Papayalamang-l thofe lamang, hilaw44 kcal / 100 g
- Saginghilaw, laman lamang, tinimbang na may balat51 kcal / 100 g
- Mangosteenlamang ang laman73 kcal / 100 g
- Laman ng manggahilaw, Brazilian64 kcal / 100 g
- Hinog na papaya24 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hinog na mangga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hinog na mangga?
Ang 100 g ng Hinog na mangga ay may 48 kcal, 0.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hinog na mangga?
Ang 50 g ng Hinog na mangga ay may 24 kcal, 0.4 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hinog na mangga?
Ang 150 g ng Hinog na mangga ay may 72 kcal, 1.1 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hinog na mangga?
Ang 200 g ng Hinog na mangga ay may 96 kcal, 1.4 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hinog na mangga?
Ang 250 g ng Hinog na mangga ay may 120 kcal, 1.8 g na protina, 27 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-378 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
