Alamin ang laman ng plato mo
Hinog na mangga
Calories at mga nutrisyon
lamang ang laman, hilaw, tinimbang na may balat at buto
30
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.4 g
Carbs6.7 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 30 kcal —
- Protina 0.4 g 1%
- Carbohydrate 6.7 g 2%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 6.5 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 73 µg 8%
- Bitamina C 16 mg 18%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.61 mg 4%
- Bitamina K 0.33 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.08 mg 0%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphorus 8 mg 1%
- Potassium 95 mg 2%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.07 mg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.4 g | 6.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.2 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.6 g | 10 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.8 g | 13 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1 g | 17 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manggahilaw60 kcal / 100 g
- Hilaw na berdeng manggalaman, hilaw46 kcal / 100 g
- Saginghilaw, laman lamang, tinimbang na may balat51 kcal / 100 g
- Manggang Paherihinog45 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Aprikothilaw, laman at balat, timbang na may buto29 kcal / 100 g
- Manggang Banganapallihinog42 kcal / 100 g
- Papayalamang-l footnote lamang, hilaw, tinimbang na may balat at buto27 kcal / 100 g
- Milokotonlaman at balat, hilaw, timbang na may buto30 kcal / 100 g
- Hinog na sagingbinalatan, niluto, walang mantika, walang asin129 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hinog na mangga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hinog na mangga?
Ang 100 g ng Hinog na mangga ay may 30 kcal, 0.4 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hinog na mangga?
Ang 50 g ng Hinog na mangga ay may 15 kcal, 0.2 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hinog na mangga?
Ang 150 g ng Hinog na mangga ay may 45 kcal, 0.6 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hinog na mangga?
Ang 200 g ng Hinog na mangga ay may 60 kcal, 0.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hinog na mangga?
Ang 250 g ng Hinog na mangga ay may 75 kcal, 1 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-379 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
