Alamin ang laman ng plato mo
Milokoton
Calories at mga nutrisyon
laman at balat, hilaw, timbang na may buto
30
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.9 g
Carbs6.8 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 30 kcal —
- Protina 0.9 g 2%
- Carbohydrate 6.8 g 2%
- Taba 0.1 g 0%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 6.8 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17 µg 2%
- Bitamina C 28 mg 31%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 5.2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.15 mg 3%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Biotin (B7) 0.2 µg 1%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphorus 20 mg 2%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.3 g | 17 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting milokotonhindi binalatan, hilaw35 kcal / 100 g
- Dilaw na milokotonhilaw39 kcal / 100 g
- Milokoton na may puting lamanlaman at balat, tinanggalan ng buto, hilaw44 kcal / 100 g
- Milokoton na may dilaw na lamanlaman na walang balat, tinanggalan ng buto, hilaw45 kcal / 100 g
- Konserbang milokotonsa katas, buong nilalaman39 kcal / 100 g
- Peachlaman at balat, inalisan ng buto, hilaw38 kcal / 100 g
- Melokotonsariwa, may balat28 kcal / 100 g
- Melonlaman na walang balat, tinanggalan ng buto, hilaw, karaniwan44 kcal / 100 g
- Nektarinalaman at balat, hilaw, tinimbang na maybuto40 kcal / 100 g
- Aprikothilaw48 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Milokoton
Ilang calories ang nasa 100 g ng Milokoton?
Ang 100 g ng Milokoton ay may 30 kcal, 0.9 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Milokoton?
Ang 50 g ng Milokoton ay may 15 kcal, 0.5 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Milokoton?
Ang 150 g ng Milokoton ay may 45 kcal, 1.4 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Milokoton?
Ang 200 g ng Milokoton ay may 60 kcal, 1.8 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Milokoton?
Ang 250 g ng Milokoton ay may 75 kcal, 2.3 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-312 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
