Alamin ang laman ng plato mo

Melokoton

Calories at mga nutrisyon

sariwa, may balat

28
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.7 g
Carbs5.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 28 kcal —
  • Protina 0.7 g 1%
  • Carbohydrate 5.8 g 2%
  • Hibla 1.9 g 7%
  • Asukal 5.8 g —

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g280.7 g5.8 g–
50 g50 g140.4 g2.9 g–
150 g150 g421.1 g8.7 g–
200 g200 g561.4 g12 g–
250 g250 g701.8 g15 g–

Mga tanong tungkol sa Melokoton

Paano pumili ng hinog na melokoton?

Pumili ng mabango at bahagyang malambot kapag marahang pinisil malapit sa tangkay, pero walang pasa o malambot na bulok na bahagi. Mas mainam tingnan ang amoy at lambot kaysa umasa lang sa kulay.

Paano pahihinugin ang matigas na melokoton?

Ilagay ito sa paper bag sa temperatura ng kuwarto at silipin araw-araw; karaniwang lumalambot ito sa loob ng isa hanggang ilang araw. Kapag hinog na, ilipat sa refrigerator para bumagal ang pagkahinog.

Kailangan bang balatan ang melokoton bago kainin o lutuin?

Hindi kailangang balatan kung malinis ang balat at gusto mo ang bahagyang balahibo nito; kuskusin at banlawan sa tubig. Para madaling balatan, ilubog sa kumukulong tubig nang mga 30 segundo, saka ilipat sa malamig na tubig at balatan.

Paano iihaw ang melokoton?

Hatiin at alisin ang buto, pahiran nang kaunti ng mantika ang hiwang bahagi, at ihawin sa katamtamang init nang mga 3–4 minuto bawat panig hanggang may marka at lumambot. Mas madaling ihawin ang hindi sobrang hinog na bunga.

Anong mga putahe ang puwedeng lagyan ng melokoton?

Masarap ito sa fruit salad, pie at cobbler; puwede rin sa salad na may keso at mani. Para sa mabilis na panghimagas, ihain ang hiniwang melokoton kasama ng yogurt o ihalo sa oatmeal.

Paano itago ang hinog na melokoton?

Ilagay sa refrigerator at kainin sa loob ng ilang araw; huwag itong isiksik para hindi magasgas o madurog. Kung marami, hiwain, alisin ang buto, at i-freeze nang magkakahiwalay muna sa tray bago ilipat sa sisidlan.

Ligtas bang kainin ang buto ng melokoton?

Huwag kainin o durugin ang matigas na buto sa gitna; alisin ito bago ihain. Para sa batang nagsisimula pa lang kumain ng solidong pagkain, alisin ang buto at hiwain ang laman sa maliliit at malalambot na piraso upang mabawasan ang panganib na mabulunan.

Pinagmulan: CREA (Italy) 007290 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla