Alamin ang laman ng plato mo
Pinatuyong melokoton
Calories at mga nutrisyon
laman at balat, tinanggalan ng buto, pinatuyo
329
calorieskcal bawat 100 g
Protina5 g
Carbs65 g
Taba1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 329 kcal —
- Protina 5 g 10%
- Carbohydrate 65 g 24%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 14 g 51%
- Asukal 51 g —
- Sodium 79 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 4.8 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 6.8 mg 38%
- Magnesium 80 mg 19%
- Phosphorus 120 mg 10%
- Potassium 945 mg 20%
- Zinc 0.57 mg 5%
- Copper 0.63 mg 70%
- Manganese 0.67 mg 29%
- Iodine 2.8 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 5 g | 65 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 2.5 g | 33 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 7.5 g | 98 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 10 g | 131 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 13 g | 164 g | 2.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong milokotonmababang kahalumigmigan, nilagyan ng asupre, hilaw325 kcal / 100 g
- Pinatuyong aprikotinalisan ng buto239 kcal / 100 g
- Peachlaman at balat, inalisan ng buto, hilaw38 kcal / 100 g
- Melonlaman na walang balat, tinanggalan ng buto, hilaw, karaniwan44 kcal / 100 g
- Tinuyong apricot na walang butomuling binasa sa 35-45% tubig200 kcal / 100 g
- Milokoton na may dilaw na lamanlaman na walang balat, tinanggalan ng buto, hilaw45 kcal / 100 g
- De-latang melontinanggalan ng buto, sa magaan na arnibal, sinala59 kcal / 100 g
- Melokotonsariwa, may balat28 kcal / 100 g
- Prunewalang buto229 kcal / 100 g
- Milokoton na may puting lamanlaman at balat, tinanggalan ng buto, hilaw44 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinatuyong melokoton
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinatuyong melokoton?
Ang 100 g ng Pinatuyong melokoton ay may 329 kcal, 5 g na protina, 65 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinatuyong melokoton?
Ang 50 g ng Pinatuyong melokoton ay may 165 kcal, 2.5 g na protina, 33 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinatuyong melokoton?
Ang 150 g ng Pinatuyong melokoton ay may 494 kcal, 7.5 g na protina, 98 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinatuyong melokoton?
Ang 200 g ng Pinatuyong melokoton ay may 658 kcal, 10 g na protina, 131 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinatuyong melokoton?
Ang 250 g ng Pinatuyong melokoton ay may 823 kcal, 13 g na protina, 164 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 13118 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
