Alamin ang laman ng plato mo
Pinatuyong milokoton
Calories at mga nutrisyon
mababang kahalumigmigan, nilagyan ng asupre, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 325 kcal —
- Protina 4.9 g 10%
- Carbohydrate 83 g 30%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Sodium 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 71 µg 8%
- Bitamina C 10.6 mg 12%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 38 mg 3%
- Iron 5.5 mg 31%
- Magnesium 57 mg 14%
- Phosphorus 162 mg 13%
- Potassium 1351 mg 29%
- Zinc 0.78 mg 7%
- Copper 0.49 mg 55%
- Manganese 0.41 mg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4.9 g | 83 g | 1 g |
| 1 bahagi | 116 g | 377 | 5.7 g | 97 g | 1.2 g |
| 2 bahagi | 232 g | 754 | 11 g | 193 g | 2.4 g |
| ½ bahagi | 58 g | 189 | 2.8 g | 48 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 348 g | 1131 | 17 g | 290 g | 3.6 g |
| 4 bahagi | 464 g | 1508 | 23 g | 386 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.4 g | 42 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7.3 g | 125 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9.8 g | 166 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 208 g | 2.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong peachkalahati, may sulfur, hindi niluto239 kcal / 100 g
- Pinatuyong melokotonkalahati, ginamitan ng asupre, niluto, walang dagdag na asukal77 kcal / 100 g
- Tuyong mansanasmababang kahalumigmigang, sinulpero, hilaw346 kcal / 100 g
- Dehydrated apricotmababang kahalumigmig, may asupre, nilaga126 kcal / 100 g
- Dehydrated na mansanasmababang kahalumigmigan, sinulfur, niluto74 kcal / 100 g
- Apricotpinatuyo (mababang kahalumigmigan), nilagyan ng asupre, hindi niluto320 kcal / 100 g
- Mansanasdehydro (mababang kahalumigmigan), sinulfur, hilaw346 kcal / 100 g
- Prunesna-dehydrate (mababang kahalumigmigan), hilaw339 kcal / 100 g
- Mga prunepinatuyo (mababa ang halumigmig), hindi niluto339 kcal / 100 g
- Melokotonsariwa, may balat28 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinatuyong milokoton
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinatuyong milokoton?
Ang 100 g ng Pinatuyong milokoton ay may 325 kcal, 4.9 g na protina, 83 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (116 g) ng Pinatuyong milokoton?
Ang 1 bahagi (116 g) ng Pinatuyong milokoton ay may 377 kcal, 5.7 g na protina, 97 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (232 g) ng Pinatuyong milokoton?
Ang 2 bahagi (232 g) ng Pinatuyong milokoton ay may 754 kcal, 11 g na protina, 193 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (58 g) ng Pinatuyong milokoton?
Ang ½ bahagi (58 g) ng Pinatuyong milokoton ay may 189 kcal, 2.8 g na protina, 48 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (348 g) ng Pinatuyong milokoton?
Ang 3 bahagi (348 g) ng Pinatuyong milokoton ay may 1131 kcal, 17 g na protina, 290 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (464 g) ng Pinatuyong milokoton?
Ang 4 bahagi (464 g) ng Pinatuyong milokoton ay may 1508 kcal, 23 g na protina, 386 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinatuyong milokoton?
Ang 50 g ng Pinatuyong milokoton ay may 163 kcal, 2.4 g na protina, 42 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinatuyong milokoton?
Ang 150 g ng Pinatuyong milokoton ay may 488 kcal, 7.3 g na protina, 125 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169932 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
