Alamin ang laman ng plato mo
Pinatuyong peach
Calories at mga nutrisyon
kalahati, may sulfur, hindi niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 239 kcal —
- Protina 3.6 g 7%
- Carbohydrate 53 g 19%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 8.2 g 29%
- Asukal 42 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 108 µg 12%
- Bitamina C 4.8 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 15.7 µg 13%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 12.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 4.1 mg 23%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphorus 119 mg 10%
- Potassium 996 mg 21%
- Zinc 0.57 mg 5%
- Copper 0.36 mg 40%
- Manganese 0.31 mg 13%
- Selenium 0.5 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3.6 g | 53 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.8 g | 27 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5.4 g | 80 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 7.2 g | 106 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 9 g | 133 g | 1.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong milokotonmay asupre, hilaw239 kcal / 100 g
- Pinatuyong melokotonna-dehydrate (mababang kahalumigmigan), ginamitan ng asupre, hilaw325 kcal / 100 g
- Tuyo at kalahating peras262 kcal / 100 g
- Apricottuyo, may asupre, hilaw241 kcal / 100 g
- Tuyong mansanasmababang kahalumigmigang, sinulpero, hilaw346 kcal / 100 g
- Dehydrated apricotmababang kahalumigmig, may asupre, nilaga126 kcal / 100 g
- Mansanastuyo, may asupre, hilaw243 kcal / 100 g
- De-latang milokoso na hati o hiniwanaka-lata na mga kalahati o hiwa, pakete ng katas, solid at likido44 kcal / 100 g
- Naka-freeze na milokotonhiniwa, pinatamis94 kcal / 100 g
- Dehydrated na mansanasmababang kahalumigmigan, sinulfur, niluto74 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinatuyong peach
Paano palambutin ang pinatuyong peach bago idagdag sa lutuin?
Ibabad ito sa mainit na tubig nang 10–20 minuto, saka patuluin at hiwain. Kung gagamitin sa sarsa o compote, puwede mo itong palambutin sa mismong kaserola habang niluluto.
Paano mag-imbak ng pinatuyong peach kapag nabuksan na ang pakete?
Ilagay ito sa lalagyang mahigpit ang takip at itago sa malamig at tuyong aparador. Kung mainit o mahalumigmig ang kusina, ilagay sa refrigerator para hindi madaling mamasa o tubuan ng amag.
Ano ang puwedeng gawin sa pinatuyong peach bukod sa kainin nang direkta?
Haluin ito sa oatmeal, granola o yogurt, o idagdag sa compote at mga nilagang prutas. Para sa compote, pakuluan nang marahan kasama ng tubig hanggang lumambot.
Ano ang puwedeng ipalit sa pinatuyong peach sa recipe?
Puwede mong ipalit ang pinatuyong aprikot, lalo na sa baked goods, compote at trail mix. Mas maasim ang lasa nito, kaya tikman ang timpla bago dagdagan ng pampatamis.
Gaano karaming pinatuyong peach ang karaniwang isang meryenda?
Subukan ang isang maliit na dakot, mga 30 g. Nagbibigay ito ng 72 kcal; dahil siksik ang pinatuyong prutas, mas madaling mapasobra kung kakain ka mula mismo sa pakete.
Puwede bang gamitin ang pinatuyong peach sa pagluluto ng karne?
Oo. Hiwain ito at idagdag sa palaman ng manok o sa nilagang baboy; nagbibigay ito ng bahagyang tamis at lumalambot habang naluluto. Ibabad muna kung matigas ang mga piraso.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1640 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
