Alamin ang laman ng plato mo
Pinatuyong milokoton
Calories at mga nutrisyon
may asupre, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 239 kcal —
- Protina 3.6 g 7%
- Carbohydrate 53 g 19%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 8.2 g 29%
- Asukal 42 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 108 µg 12%
- Bitamina C 4.8 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 15.7 µg 13%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 12.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 4.1 mg 23%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphorus 119 mg 10%
- Potassium 996 mg 21%
- Zinc 0.57 mg 5%
- Copper 0.36 mg 40%
- Manganese 0.31 mg 13%
- Selenium 0.5 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3.6 g | 53 g | 0.8 g |
| 1 bahagi | 160 g | 382 | 5.8 g | 85 g | 1.2 g |
| 2 bahagi | 320 g | 765 | 12 g | 170 g | 2.4 g |
| ½ bahagi | 80 g | 191 | 2.9 g | 43 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 480 g | 1147 | 17 g | 255 g | 3.6 g |
| 4 bahagi | 640 g | 1530 | 23 g | 340 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.8 g | 27 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5.4 g | 80 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 7.2 g | 106 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 9 g | 133 g | 1.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong peachkalahati, may sulfur, hindi niluto239 kcal / 100 g
- Pinatuyong melokotonna-dehydrate (mababang kahalumigmigan), ginamitan ng asupre, hilaw325 kcal / 100 g
- Apricottuyo, may asupre, hilaw241 kcal / 100 g
- Tuyong mansanasmababang kahalumigmigang, sinulpero, hilaw346 kcal / 100 g
- Dehydrated apricotmababang kahalumigmig, may asupre, nilaga126 kcal / 100 g
- Mansanastuyo, may asupre, hilaw243 kcal / 100 g
- Dilaw na milokotonhilaw39 kcal / 100 g
- Tuyo at kalahating peras262 kcal / 100 g
- Aprikottuyo, may asupre, niluto, walang dagdag na asukal85 kcal / 100 g
- Prunesna-dehydrate (mababang kahalumigmigan), hilaw339 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinatuyong milokoton
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinatuyong milokoton?
Ang 100 g ng Pinatuyong milokoton ay may 239 kcal, 3.6 g na protina, 53 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (160 g) ng Pinatuyong milokoton?
Ang 1 bahagi (160 g) ng Pinatuyong milokoton ay may 382 kcal, 5.8 g na protina, 85 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (320 g) ng Pinatuyong milokoton?
Ang 2 bahagi (320 g) ng Pinatuyong milokoton ay may 765 kcal, 12 g na protina, 170 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (80 g) ng Pinatuyong milokoton?
Ang ½ bahagi (80 g) ng Pinatuyong milokoton ay may 191 kcal, 2.9 g na protina, 43 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (480 g) ng Pinatuyong milokoton?
Ang 3 bahagi (480 g) ng Pinatuyong milokoton ay may 1147 kcal, 17 g na protina, 255 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (640 g) ng Pinatuyong milokoton?
Ang 4 bahagi (640 g) ng Pinatuyong milokoton ay may 1530 kcal, 23 g na protina, 340 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinatuyong milokoton?
Ang 50 g ng Pinatuyong milokoton ay may 120 kcal, 1.8 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinatuyong milokoton?
Ang 150 g ng Pinatuyong milokoton ay may 359 kcal, 5.4 g na protina, 80 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169934 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
