Alamin ang laman ng plato mo
Pulang peras na Anjou
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 62 kcal —
- Protina 0.3 g 1%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 0.1 g 0%
- Hibla 3 g 11%
- Asukal 9.5 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 5.2 mg 6%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 4.9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.16 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.05 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Choline 5.1 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.19 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 13 mg 1%
- Potassium 123 mg 3%
- Zinc 0.13 mg 1%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.06 mg 2%
- Selenium 0.1 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0.3 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 126 g | 78 | 0.4 g | 15 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 252 g | 156 | 0.8 g | 30 g | 0.4 g |
| ½ bahagi | 63 g | 39 | 0.2 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 378 g | 234 | 1.2 g | 45 g | 0.5 g |
| 4 bahagi | 504 g | 312 | 1.7 g | 60 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.2 g | 6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 0.5 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 0.7 g | 24 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 0.8 g | 30 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pulang peras na Anjou
Paano malalaman kung hinog na ang pulang peras na Anjou?
Dahan-dahang idiin ang bahaging malapit sa tangkay; hinog na ito kapag bahagyang lumulubog. Hindi magandang palatandaan ang pagbabago ng kulay dahil nananatiling pula ang balat nito habang nahihinog.
Paano pahihinugin ang matigas na pulang peras na Anjou?
Iwan ito sa mesa sa temperatura ng kuwarto at tingnan araw-araw kung lumambot na malapit sa tangkay. Para bumilis, ilagay sa paper bag kasama ng saging o mansanas; ilipat sa refrigerator kapag hinog na.
Paano itatago ang pulang peras na Anjou para hindi agad masira?
Ilagay sa refrigerator kapag hinog na at kainin sa loob ng ilang araw. Itago nang hiwalay sa mga prutas na naglalabas ng ethylene kung ayaw mong mas mabilis itong lumambot.
Paano mapipigilan ang hiniwang pulang peras na Anjou na mangitim?
Budburan o pahiran ang hiniwang laman ng kaunting lemon juice, saka ilagay sa lalagyang may takip sa refrigerator. Nakakatulong ang asim na pabagalin ang pangingitim kapag nadikdik o nahiwa ang laman.
Ano ang masarap gawin sa pulang peras na Anjou?
Hiwain ito para sa salad na may keso at mani, o ipatong sa tart at ihurno hanggang lumambot. Maaari rin itong i-poach nang marahan sa tubig na may kanela hanggang madaling tusukin ng tinidor.
Pareho ba ang lasa ng pulang peras na Anjou at berdeng peras na Anjou?
Magkahawig ang lambot at banayad na tamis ng mga ito; pangunahing kaibahan ang kulay ng balat. Mas kapansin-pansin ang pulang balat sa salad o cheese board, pero maaari silang ipagpalit sa karamihan ng recipe.
Gaano kalaking pulang peras na Anjou ang karaniwang isang serving?
Ang isang katamtamang peras, mga 157 g, ay isang praktikal na serving. May 3 g na fiber bawat 100 g.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167777 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
