Alamin ang laman ng plato mo
Apricot
Calories at mga nutrisyon
tuyo, may asupre, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 241 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 55 g 20%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 7.3 g 26%
- Asukal 53 g —
- Sodium 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 180 µg 20%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 4.3 mg 29%
- Bitamina K 3.1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 13.9 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 55 mg 4%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 71 mg 6%
- Potassium 1162 mg 25%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Copper 0.34 mg 38%
- Manganese 0.24 mg 10%
- Selenium 2.2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3.4 g | 55 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 130 g | 313 | 4.4 g | 72 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 260 g | 627 | 8.8 g | 144 g | 1.3 g |
| ½ bahagi | 65 g | 157 | 2.2 g | 36 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 390 g | 940 | 13 g | 216 g | 2 g |
| 4 bahagi | 520 g | 1253 | 18 g | 288 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.7 g | 28 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5.1 g | 83 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6.8 g | 111 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8.5 g | 138 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong apricotnilagyan ng asupre, hindi niluto241 kcal / 100 g
- Dehydrated apricotmababang kahalumigmig, may asupre, nilaga126 kcal / 100 g
- Nagyelong apricotpinatamis98 kcal / 100 g
- Tuyong apricotnilaga na may asukal92 kcal / 100 g
- Tinuyong apricot na walang butomuling binasa sa 35-45% tubig200 kcal / 100 g
- Pinatuyong aprikotpinatuyo252 kcal / 100 g
- Aprikottinuyo (mababang kahalumigmigan), may asupre, niluto126 kcal / 100 g
- Hilaw na aprikothilaw34 kcal / 100 g
- Pinatuyong milokotonmay asupre, hilaw239 kcal / 100 g
- Sariwang aprikotsariwa42 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Apricot
Ilang calories ang nasa 100 g ng Apricot?
Ang 100 g ng Apricot ay may 241 kcal, 3.4 g na protina, 55 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (130 g) ng Apricot?
Ang 1 bahagi (130 g) ng Apricot ay may 313 kcal, 4.4 g na protina, 72 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (260 g) ng Apricot?
Ang 2 bahagi (260 g) ng Apricot ay may 627 kcal, 8.8 g na protina, 144 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (65 g) ng Apricot?
Ang ½ bahagi (65 g) ng Apricot ay may 157 kcal, 2.2 g na protina, 36 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (390 g) ng Apricot?
Ang 3 bahagi (390 g) ng Apricot ay may 940 kcal, 13 g na protina, 216 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (520 g) ng Apricot?
Ang 4 bahagi (520 g) ng Apricot ay may 1253 kcal, 18 g na protina, 288 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Apricot?
Ang 50 g ng Apricot ay may 121 kcal, 1.7 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Apricot?
Ang 150 g ng Apricot ay may 362 kcal, 5.1 g na protina, 83 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173941 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
