Alamin ang laman ng plato mo
Tuyong puting bean
Calories at mga nutrisyon
307
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs44 g
Taba0.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 307 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 15 g 54%
- Sodium 16 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 5.6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 0.48 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 240 mg 18%
- Iron 10.4 mg 58%
- Magnesium 190 mg 45%
- Phosphorus 301 mg 24%
- Potassium 1800 mg 38%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Copper 0.98 mg 109%
- Manganese 1.8 mg 78%
- Selenium 11.9 µg 22%
- Iodine 1.2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 23 g | 44 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 22 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 35 g | 66 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 47 g | 88 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 59 g | 110 g | 2.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Haricot beansbuo, tuyo, hilaw286 kcal / 100 g
- Naka-lata na puting beannaaagusan86 kcal / 100 g
- Puting beanspinakuluan113 kcal / 100 g
- Puting beans o cannellinituyo292 kcal / 100 g
- White beansmature seeds, hilaw333 kcal / 100 g
- Pinatuyong beanshilaw326 kcal / 100 g
- Grenn flageolet na beanstuyo315 kcal / 100 g
- Tuyong broad bean301 kcal / 100 g
- Maliit na puting beansmature seeds, tuyo336 kcal / 100 g
- B patternhinog, de-lata, sinala ang tubig130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuyong puting bean
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuyong puting bean?
Ang 100 g ng Tuyong puting bean ay may 307 kcal, 23 g na protina, 44 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuyong puting bean?
Ang 50 g ng Tuyong puting bean ay may 154 kcal, 12 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuyong puting bean?
Ang 150 g ng Tuyong puting bean ay may 461 kcal, 35 g na protina, 66 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tuyong puting bean?
Ang 200 g ng Tuyong puting bean ay may 614 kcal, 47 g na protina, 88 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tuyong puting bean?
Ang 250 g ng Tuyong puting bean ay may 768 kcal, 59 g na protina, 110 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20501 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
