Alamin ang laman ng plato mo
Tuyong broad bean
Calories at mga nutrisyon
301
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs33 g
Taba1.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 301 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 25 g 89%
- Asukal 5.7 g —
- Sodium 13 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2.7 µg 0%
- Bitamina C 1.4 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.98 mg 20%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 103 mg 8%
- Iron 6.7 mg 37%
- Magnesium 192 mg 46%
- Phosphorus 421 mg 34%
- Potassium 1060 mg 23%
- Zinc 3.1 mg 29%
- Copper 0.82 mg 91%
- Manganese 1.6 mg 71%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 26 g | 33 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 17 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 39 g | 50 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 52 g | 67 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 65 g | 83 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong bataw318 kcal / 100 g
- Broad beanstuyo, hilaw245 kcal / 100 g
- Pinatuyong binalatang fava beanshilaw343 kcal / 100 g
- Fava beantuyo, ibinabad, nilaga58 kcal / 100 g
- Tuyong puting bean307 kcal / 100 g
- Tuyo na sibuyas272 kcal / 100 g
- Peeled broad beansariwa, frozen, pinakuluan sa tubig72 kcal / 100 g
- Batawhindi pa hinog na mga buto, hilaw72 kcal / 100 g
- Hating gisantespinatuyo347 kcal / 100 g
- Grenn flageolet na beanstuyo315 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuyong broad bean
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tuyong broad bean?
Ang 100 g ng Tuyong broad bean ay may 301 kcal, 26 g na protina, 33 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tuyong broad bean?
Ang 50 g ng Tuyong broad bean ay may 151 kcal, 13 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tuyong broad bean?
Ang 150 g ng Tuyong broad bean ay may 452 kcal, 39 g na protina, 50 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tuyong broad bean?
Ang 200 g ng Tuyong broad bean ay may 602 kcal, 52 g na protina, 67 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tuyong broad bean?
Ang 250 g ng Tuyong broad bean ay may 753 kcal, 65 g na protina, 83 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20518 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
