Alamin ang laman ng plato mo
Hating gisantes
Calories at mga nutrisyon
pinatuyo
347
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs48 g
Taba1.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 347 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 48 g 17%
- Taba 1.2 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 26 g 91%
- Asukal 2.6 g —
- Sodium 15 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7.4 µg 1%
- Bitamina C 1.8 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 14.5 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 1.8 mg 35%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 4.8 mg 27%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphorus 321 mg 26%
- Potassium 823 mg 18%
- Zinc 3.6 mg 32%
- Copper 0.82 mg 91%
- Manganese 1.2 mg 53%
- Selenium 6.2 µg 11%
- Iodine 1.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 48 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 24 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 71 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 95 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 119 g | 2.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dilaw na hati-hating gisantespinakuluan126 kcal / 100 g
- Hating gisantes na berdepinakuluan122 kcal / 100 g
- Dilaw at berdeng hati-hating gisantespinatuyo359 kcal / 100 g
- Sabaw ng hating gisantesmay karne77 kcal / 100 g
- Dilaw na hating gisantespinakuluan na may asin128 kcal / 100 g
- Ginisang gisantesmature na buto, tuyo364 kcal / 100 g
- Gatas-gatas na hatituyo, hilaw328 kcal / 100 g
- Hating luntiang gisanteshinog na buto, hilaw364 kcal / 100 g
- Berdeng gisantestuyo315 kcal / 100 g
- Tuyong gisanteshilaw303 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hating gisantes
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hating gisantes?
Ang 100 g ng Hating gisantes ay may 347 kcal, 24 g na protina, 48 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hating gisantes?
Ang 50 g ng Hating gisantes ay may 174 kcal, 12 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hating gisantes?
Ang 150 g ng Hating gisantes ay may 521 kcal, 36 g na protina, 71 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hating gisantes?
Ang 200 g ng Hating gisantes ay may 694 kcal, 48 g na protina, 95 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hating gisantes?
Ang 250 g ng Hating gisantes ay may 868 kcal, 60 g na protina, 119 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20515 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
