Alamin ang laman ng plato mo
sibuyas na mura
Calories at mga nutrisyon
ginisa/pinirito sa kawali, walang idinagdag na taba
28
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs3.6 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 28 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 3.6 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 2.8 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11.4 µg 1%
- Bitamina C 7.4 mg 8%
- Bitamina K 4 µg 3%
- Niacin (B3) 0.41 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 55 mg 4%
- Iron 0.85 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 26 mg 2%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.36 mg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.1 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.6 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.7 g | 5.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.3 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.8 g | 8.9 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bumbilya ng sibuyas na murapinirito sa kawali nang walang taba51 kcal / 100 g
- Sibuyas ng sibuyas na murainihurno38 kcal / 100 g
- Shallotluto69 kcal / 100 g
- Pulang sibuyasginisa o pinirito sa kawali, nang walang dagdag na taba42 kcal / 100 g
- Sibuyas dahonpinakuluan26 kcal / 100 g
- Puting o dilaw na sibuyasginisa o pinirito sa kawali, nang walang dagdag na taba39 kcal / 100 g
- Sibuyaspinirito102 kcal / 100 g
- Chivesniluto, walang mantika, may asin10 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Dilaw na sibuyasdilaw, iginisa123 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa sibuyas na mura
Ilang calories ang nasa 100 g ng sibuyas na mura?
Ang 100 g ng sibuyas na mura ay may 28 kcal, 1.1 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng sibuyas na mura?
Ang 50 g ng sibuyas na mura ay may 14 kcal, 0.6 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng sibuyas na mura?
Ang 150 g ng sibuyas na mura ay may 42 kcal, 1.7 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng sibuyas na mura?
Ang 200 g ng sibuyas na mura ay may 56 kcal, 2.3 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng sibuyas na mura?
Ang 250 g ng sibuyas na mura ay may 70 kcal, 2.8 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20323 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla