Alamin ang laman ng plato mo
Hating gisantes
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan, niluto sa tubig
129
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.6 g
Carbs16 g
Taba1.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 8.6 g 17%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 8 g 28%
- Asukal 3.9 g —
- Sodium 4.5 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.83 µg 0%
- Bitamina C 0.85 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 4.5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.71 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
- Bitamina B6 0.09 mg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 24.7 mg 2%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 20.9 mg 5%
- Phosphorus 134 mg 11%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Copper 0.19 mg 21%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8.6 g | 16 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.3 g | 8.2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 25 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 33 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 22 g | 41 g | 3.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dilaw na hati-hating gisantespinakuluan126 kcal / 100 g
- Hating gisantes na berdepinakuluan122 kcal / 100 g
- Dilaw na hating gisantespinakuluan na may asin128 kcal / 100 g
- Dilaw at berdeng hati-hating gisantespinatuyo359 kcal / 100 g
- Ginisang gisantesmature na buto, niluto, nilaga, walang asin118 kcal / 100 g
- Gatas-gatas na hatituyo, nilaga sa tubig na walang asin126 kcal / 100 g
- Gisantespinakuluan, niluto sa tubig81 kcal / 100 g
- Snow peanilaga/niluto sa tubig31 kcal / 100 g
- Hating luntiang gisanteshinog na buto, hilaw364 kcal / 100 g
- Mga gisantesniluto61 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hating gisantes
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hating gisantes?
Ang 100 g ng Hating gisantes ay may 129 kcal, 8.6 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hating gisantes?
Ang 50 g ng Hating gisantes ay may 65 kcal, 4.3 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hating gisantes?
Ang 150 g ng Hating gisantes ay may 194 kcal, 13 g na protina, 25 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hating gisantes?
Ang 200 g ng Hating gisantes ay may 258 kcal, 17 g na protina, 33 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hating gisantes?
Ang 250 g ng Hating gisantes ay may 323 kcal, 22 g na protina, 41 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20506 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
