Alamin ang laman ng plato mo

Gisantes

Calories at mga nutrisyon

pinakuluan, niluto sa tubig

81
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.4 g
Carbs9.9 g
Taba0.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 81 kcal —
  • Protina 6.4 g 13%
  • Carbohydrate 9.9 g 4%
  • Taba 0.6 g 1%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 4.8 g 17%
  • Asukal 1.6 g —
  • Sodium 9 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 26.3 µg 3%
  • Bitamina C 11.4 mg 13%
  • Bitamina K 9.9 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 9%
  • Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
  • Bitamina B6 0.04 mg 3%

Mga mineral

  • Calcium 38 mg 3%
  • Iron 1.2 mg 7%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphorus 100 mg 8%
  • Potassium 190 mg 4%
  • Zinc 0.72 mg 7%
  • Copper 0.14 mg 16%
  • Manganese 0.29 mg 13%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g816.4 g9.9 g0.6 g
50 g50 g403.2 g5 g0.3 g
150 g150 g1219.6 g15 g0.9 g
200 g200 g16113 g20 g1.2 g
250 g250 g20216 g25 g1.5 g

Mga tanong tungkol sa Gisantes

Ilang calories ang nasa 100 g ng Gisantes?

Ang 100 g ng Gisantes ay may 81 kcal, 6.4 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Gisantes?

Ang 50 g ng Gisantes ay may 40 kcal, 3.2 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Gisantes?

Ang 150 g ng Gisantes ay may 121 kcal, 9.6 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Gisantes?

Ang 200 g ng Gisantes ay may 161 kcal, 13 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Gisantes?

Ang 250 g ng Gisantes ay may 202 kcal, 16 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20326 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla