Alamin ang laman ng plato mo
Green peas
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan sa tubig na walang asin
79
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.7 g
Carbs10 g
Taba1.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 79 kcal —
- Protina 6.7 g 13%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 5.6 g 20%
- Asukal 1.2 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 42 µg 5%
- Bitamina C 16 mg 18%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Bitamina K 39 µg 33%
- Thiamin (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.15 mg 3%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.4 mg 17%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 6.7 g | 10 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3.4 g | 5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 10 g | 15 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 13 g | 20 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 17 g | 25 g | 4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Green peas at sibuyasfrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin45 kcal / 100 g
- Tuyong gisanteshilaw303 kcal / 100 g
- Gatas-gatas na hatituyo, nilaga sa tubig na walang asin126 kcal / 100 g
- Canned na gisantessa tubig, pinainit muli, tinanggalan ng sabaw59 kcal / 100 g
- Gayahin ang mga gisantespinakuluán, tinanggalan ng tubig, na may asin84 kcal / 100 g
- Sariwang gisantespinakuluan69 kcal / 100 g
- Suger gisantespinakuluán sa tubig na walang asin32 kcal / 100 g
- Mga berdeng gisantesniluto, pinakuluan, pinatulo, may asin84 kcal / 100 g
- Luntiang gisantesdeep-frozen, pinakuluan76 kcal / 100 g
- Berdeng gisantessariwa, niluto, walang mantika at asin93 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Green peas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Green peas?
Ang 100 g ng Green peas ay may 79 kcal, 6.7 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Green peas?
Ang 50 g ng Green peas ay may 40 kcal, 3.4 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Green peas?
Ang 150 g ng Green peas ay may 119 kcal, 10 g na protina, 15 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Green peas?
Ang 200 g ng Green peas ay may 158 kcal, 13 g na protina, 20 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Green peas?
Ang 250 g ng Green peas ay may 198 kcal, 17 g na protina, 25 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-439 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
