Alamin ang laman ng plato mo

Gatas

Calories at mga nutrisyon

frozen, microwaved

71
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.7 g
Carbs11 g
Taba0.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 71 kcal —
  • Protina 5.7 g 11%
  • Carbohydrate 11 g 4%
  • Taba 0.9 g 1%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 5.6 g 20%
  • Asukal 6.6 g —
  • Sodium 4 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 48 µg 5%
  • Bitamina C 17 mg 19%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.14 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.59 mg 49%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2.2 mg 14%
  • Pantothenic acid (B5) 0.1 mg 2%
  • Bitamina B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0.4 µg 1%
  • Folate (B9) 60 µg 15%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 36 mg 3%
  • Iron 1.8 mg 10%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphorus 91 mg 7%
  • Potassium 179 mg 4%
  • Zinc 0.8 mg 7%
  • Copper 0.14 mg 16%
  • Manganese 0.35 mg 15%
  • Iodine 2 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g715.7 g11 g0.9 g
50 g50 g362.9 g5.4 g0.5 g
150 g150 g1078.6 g16 g1.4 g
200 g200 g14211 g22 g1.8 g
250 g250 g17814 g27 g2.3 g

Mga tanong tungkol sa Gatas

Ilang calories ang nasa 100 g ng Gatas?

Ang 100 g ng Gatas ay may 71 kcal, 5.7 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Gatas?

Ang 50 g ng Gatas ay may 36 kcal, 2.9 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Gatas?

Ang 150 g ng Gatas ay may 107 kcal, 8.6 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Gatas?

Ang 200 g ng Gatas ay may 142 kcal, 11 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Gatas?

Ang 250 g ng Gatas ay may 178 kcal, 14 g na protina, 27 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-528 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla