Alamin ang laman ng plato mo
Gatas-gatas na hati
Calories at mga nutrisyon
tuyo, nilaga sa tubig na walang asin
126
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.3 g
Carbs23 g
Taba0.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 126 kcal —
- Protina 8.3 g 17%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 14 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 120 mg 10%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.5 mg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8.3 g | 23 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4.2 g | 11 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 13 g | 34 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 17 g | 45 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 21 g | 57 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuyong gisanteshilaw303 kcal / 100 g
- Hating gisantespinakuluan, niluto sa tubig129 kcal / 100 g
- Green peaspinakuluan sa tubig na walang asin79 kcal / 100 g
- Hating gisantes na berdepinakuluan122 kcal / 100 g
- Dilaw na hati-hating gisantespinakuluan126 kcal / 100 g
- Gisantesfrozen, boiled in unsalted water70 kcal / 100 g
- Dilaw na hating gisantespinakuluan na may asin128 kcal / 100 g
- Gayahin ang mga gisantespinakuluán, tinanggalan ng tubig, na may asin84 kcal / 100 g
- Canned na gisantessa tubig, pinainit muli, tinanggalan ng sabaw59 kcal / 100 g
- Berdeng gisantessariwa, niluto, walang mantika at asin93 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gatas-gatas na hati
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gatas-gatas na hati?
Ang 100 g ng Gatas-gatas na hati ay may 126 kcal, 8.3 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gatas-gatas na hati?
Ang 50 g ng Gatas-gatas na hati ay may 63 kcal, 4.2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gatas-gatas na hati?
Ang 150 g ng Gatas-gatas na hati ay may 189 kcal, 13 g na protina, 34 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Gatas-gatas na hati?
Ang 200 g ng Gatas-gatas na hati ay may 252 kcal, 17 g na protina, 45 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Gatas-gatas na hati?
Ang 250 g ng Gatas-gatas na hati ay may 315 kcal, 21 g na protina, 57 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-142 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
