Alamin ang laman ng plato mo
marrowfat peas
Calories at mga nutrisyon
de-lata, muling pinainit, tinanggalan ng tubig
87
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.9 g
Carbs14 g
Taba0.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 87 kcal —
- Protina 6.9 g 14%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 5 g 18%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 160 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.04 mg 1%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 100 mg 8%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.2 mg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 6.9 g | 14 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.5 g | 6.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 10 g | 21 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 14 g | 28 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 17 g | 35 g | 2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Canned na gisantessa tubig, pinainit muli, tinanggalan ng sabaw59 kcal / 100 g
- Ginataang gisantesde lata, muling pinainit81 kcal / 100 g
- Batang gisantes na marrowfatde-lata93 kcal / 100 g
- Gatasfrozen, microwaved71 kcal / 100 g
- Gisantesfrozen, boiled in unsalted water70 kcal / 100 g
- Green peaspinakuluan sa tubig na walang asin79 kcal / 100 g
- Gatas-gatas na hatituyo, nilaga sa tubig na walang asin126 kcal / 100 g
- Gayahin ang mga gisantesnaka-lata, tinanggalan ng tubig ang mga solido68 kcal / 100 g
- Tuyong gisanteshilaw303 kcal / 100 g
- Mature seed peastumubo, pinakuluan, tinanggalan ng tubig98 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa marrowfat peas
Ilang calories ang nasa 100 g ng marrowfat peas?
Ang 100 g ng marrowfat peas ay may 87 kcal, 6.9 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng marrowfat peas?
Ang 50 g ng marrowfat peas ay may 44 kcal, 3.5 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng marrowfat peas?
Ang 150 g ng marrowfat peas ay may 131 kcal, 10 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng marrowfat peas?
Ang 200 g ng marrowfat peas ay may 174 kcal, 14 g na protina, 28 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng marrowfat peas?
Ang 250 g ng marrowfat peas ay may 218 kcal, 17 g na protina, 35 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-562 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
