Alamin ang laman ng plato mo
mature seed peas
Calories at mga nutrisyon
tumubo, pinakuluan, tinanggalan ng tubig
98
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.1 g
Carbs16 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 98 kcal —
- Protina 7.1 g 14%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0.8 g 3%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 6.6 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphorus 24 mg 2%
- Potassium 268 mg 6%
- Zinc 0.78 mg 7%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.33 mg 14%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7.1 g | 16 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3.5 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 11 g | 24 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 14 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 18 g | 41 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hinog na berdeng gisantespinakuluan117 kcal / 100 g
- Hating gisanteshinog na buto, niluto, pinakuluan, may asin116 kcal / 100 g
- Luntiang gisantesniluto, pinakuluan, sinala, walang asin84 kcal / 100 g
- Gayahin ang mga gisantespinakuluán, tinanggalan ng tubig, na may asin84 kcal / 100 g
- Mga berdeng gisantesniluto, pinakuluan, pinatulo, may asin84 kcal / 100 g
- Ginisang gisantesmature na buto, nilaga, may asin116 kcal / 100 g
- Mga buto ng mature na broadbeannilaga110 kcal / 100 g
- Gisantesbutil, tuyo, niluto, pinatuyo, walang mantika, walang asin118 kcal / 100 g
- Hinog na soybeansmga binhi, tuyo, nilaga172 kcal / 100 g
- Frozen na berdeng gisantesnilaga, tinanggalan ng tubig, may asin78 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mature seed peas
Ilang calories ang nasa 100 g ng mature seed peas?
Ang 100 g ng mature seed peas ay may 98 kcal, 7.1 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mature seed peas?
Ang 50 g ng mature seed peas ay may 49 kcal, 3.5 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mature seed peas?
Ang 150 g ng mature seed peas ay may 147 kcal, 11 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mature seed peas?
Ang 200 g ng mature seed peas ay may 196 kcal, 14 g na protina, 33 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mature seed peas?
Ang 250 g ng mature seed peas ay may 245 kcal, 18 g na protina, 41 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2153 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
