Alamin ang laman ng plato mo
Canned na gisantes
Calories at mga nutrisyon
sa tubig, pinainit muli, tinanggalan ng sabaw
59
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.3 g
Carbs8 g
Taba0.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 59 kcal —
- Protina 5.3 g 11%
- Carbohydrate 8 g 3%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 5.3 g 19%
- Asukal 1.7 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 89 µg 10%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 30.4 µg 25%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.04 mg 1%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 81 mg 6%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.2 mg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5.3 g | 8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.7 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8 g | 12 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 16 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 20 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Marrowfat peasde-lata, muling pinainit, tinanggalan ng tubig87 kcal / 100 g
- Gayahin ang mga gisantesnaka-lata, tinanggalan ng tubig ang mga solido, banlawan71 kcal / 100 g
- Ginataang gisantesde lata, muling pinainit81 kcal / 100 g
- Berdeng gisantesnaka-lata, pinatulo64 kcal / 100 g
- Gisantesfrozen, boiled in unsalted water70 kcal / 100 g
- Gintong gisantesde-lata, mga tuyong solido, walang asin69 kcal / 100 g
- Green peaspinakuluan sa tubig na walang asin79 kcal / 100 g
- Luntiang gisantesde-lata, walang dagdag na asin, sinala ang mga solido69 kcal / 100 g
- Gatasfrozen, microwaved71 kcal / 100 g
- Tuyong gisanteshilaw303 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Canned na gisantes
Ilang calories ang nasa 100 g ng Canned na gisantes?
Ang 100 g ng Canned na gisantes ay may 59 kcal, 5.3 g na protina, 8 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Canned na gisantes?
Ang 50 g ng Canned na gisantes ay may 30 kcal, 2.7 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Canned na gisantes?
Ang 150 g ng Canned na gisantes ay may 89 kcal, 8 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Canned na gisantes?
Ang 200 g ng Canned na gisantes ay may 118 kcal, 11 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Canned na gisantes?
Ang 250 g ng Canned na gisantes ay may 148 kcal, 13 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-564 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
