Alamin ang laman ng plato mo

Gatas

Calories at mga nutrisyon

frozen, raw

68
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.3 g
Carbs11 g
Taba0.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 68 kcal —
  • Protina 5.3 g 11%
  • Carbohydrate 11 g 4%
  • Taba 0.7 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 5.3 g 19%
  • Asukal 5.7 g —
  • Sodium 4 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 44 µg 5%
  • Bitamina C 22 mg 24%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.11 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 14%
  • Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
  • Bitamina B6 0.12 mg 7%
  • Biotin (B7) 0.5 µg 2%
  • Folate (B9) 50 µg 13%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 36 mg 3%
  • Iron 1.8 mg 10%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphorus 86 mg 7%
  • Potassium 171 mg 4%
  • Zinc 0.8 mg 7%
  • Copper 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.35 mg 15%
  • Iodine 2 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g685.3 g11 g0.7 g
50 g50 g342.7 g5.4 g0.4 g
150 g150 g1028 g16 g1.1 g
200 g200 g13611 g21 g1.4 g
250 g250 g17013 g27 g1.8 g

Mga tanong tungkol sa Gatas

Ilang calories ang nasa 100 g ng Gatas?

Ang 100 g ng Gatas ay may 68 kcal, 5.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Gatas?

Ang 50 g ng Gatas ay may 34 kcal, 2.7 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Gatas?

Ang 150 g ng Gatas ay may 102 kcal, 8 g na protina, 16 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Gatas?

Ang 200 g ng Gatas ay may 136 kcal, 11 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Gatas?

Ang 250 g ng Gatas ay may 170 kcal, 13 g na protina, 27 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-527 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla